Force

FORCE হলো পেশাদার শক্তি ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি একটি প্রশিক্ষণ সঙ্গী।

লাইভ সেশন টাইমারের মাধ্যমে প্রতিটি সেটের রেকর্ড রাখুন। সম্পূর্ণ সুস্থ হতে লাগা সময়ের আনুমানিক হিসাবের সাহায্যে প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর রিকভারি ট্র্যাক করুন। এমন এআই কোচিং পান যা প্রতিটি পদক্ষেপ ব্যাখ্যা করে, কোনো অনুমানের প্রয়োজন নেই।

ওয়ার্কআউট লগিং

• এক্সারসাইজ লাইব্রেরি সহ রিয়েল-টাইম সেশন ট্র্যাকিং

• 1RM ক্যালকুলেটর সহ সেট, রেপ এবং ওজন লগিং

• অতীতের ওয়ার্কআউট লগ করুন এবং বিশ্রামের দিন চিহ্নিত করুন

• ওয়ার্কআউট টেমপ্লেট সংরক্ষণ করুন এবং পুনরায় ব্যবহার করুন

রিকভারি ট্র্যাকিং

• প্রতিটি পেশীর রিকভারির শতাংশ

• প্রতিটি পেশী প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হতে বাকি থাকা সময়

• সম্পূর্ণ রিকভারির ওভারভিউয়ের জন্য ইন্টারেক্টিভ বডি ম্যাপ

• সিস্টেমিক ফ্যাটিগ স্কোর / পুরো শরীরের প্রস্তুতি (প্রো)

এআই কোচ

• ওয়ার্কআউটের সময় লাইভ কোচিং

• সেশন-পরবর্তী প্রশিক্ষণ বিশ্লেষণ

• প্রোগ্রামের স্বাস্থ্য সতর্কতা এবং অ্যাকশন প্ল্যান

• যেকোনো সময় আপনার কোচের সাথে চ্যাট করুন (ফ্রি-তে প্রতিদিন ১০টি রিপ্লাই, প্রো-তে প্রতিদিন ৫০টি)

প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

• একাধিক দিনের প্রশিক্ষণ স্প্লিট তৈরি করুন

• প্রোগ্রামের দিনগুলিতে এক্সারসাইজ নির্ধারণ করুন

• হোম স্ক্রিন থেকে আজকের প্রোগ্রাম করা ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন

অ্যানালিটিক্স

• টার্গেট রেঞ্জ সহ পেশী গ্রুপ অনুযায়ী ভলিউম বিশ্লেষণ

• ব্যক্তিগত রেকর্ড এবং 1RM অগ্রগতি

• প্রতিটি এক্সারসাইজের ইতিহাস এবং ৮-সপ্তাহের ওভারলোড ট্রেন্ড (প্রো)

• শরীরের পরিমাপ, ওজন ট্র্যাকিং, এবং শরীরের চর্বির পরিমাণ অনুমান

চিরকাল বিনামূল্যে: ওয়ার্কআউট লগিং, রিকভারি ট্র্যাকিং, প্রোগ্রাম বিল্ডার, এআই কোচ (প্রতিদিন ১০টি উত্তর)।

প্রো প্ল্যান: সিস্টেমিক ফ্যাটিগ, সম্পূর্ণ এক্সারসাইজ অ্যানালিটিক্স, ১০৪-সপ্তাহের ভলিউম হিস্ট্রি, পারফরম্যান্স ওয়ার্কআউট স্কোরিং, রিকভারি রিকমেন্ডেশন, আনলিমিটেড টেমপ্লেট, এবং প্রতিদিন ৫০টি এআই কোচের উত্তর।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/