Pomodoro

Adakah anda menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian dan tidak dapat menyelesaikan tugasan yang ada? Jangan risau, teknik pomodoro dibuat untuk anda dan ia adalah percuma dan dalam bahasa Inggeris.

Apakah pemasa pomodoro terdiri daripada?

Kaedah terkenal ini terdiri daripada bekerja selama 25 minit dan berehat sebentar selama 5 minit. Selepas empat ulangan, anda berehat selama 15-30 minit dan bukannya 5 minit.

Bunyi yang menenangkan untuk membantu anda menumpukan perhatian

Kami mahu anda mendapat pengalaman terbaik dan meningkatkan produktiviti, jadi kami telah menambahkan bunyi latar belakang untuk pengalaman yang benar-benar mengasyikkan. Bunyi yang boleh anda mainkan secara percuma adalah seperti berikut:

- Bunyi hujan

- Bunyi alam semula jadi

- Nyala api berbunyi

- Bunyi putih, merah jambu dan coklat

- Bunyi kereta, kapal terbang dan kereta api

Langkah untuk meningkatkan produktiviti

1. Buat senarai tugasan dan susunkannya daripada yang paling penting kepada yang paling kurang penting.

2. Hidupkan pemasa dan cuba mengelakkan sebarang gangguan selama 25 minit.

3. Rehat selama 5 minit, keluar untuk bernafas, buat secawan teh, pelihara haiwan kesayangan anda atau apa sahaja yang terlintas di fikiran.

4. Ulangi proses dan pada kali keempat, berehat lebih lama. Adalah sangat penting bahawa semasa rehat ini anda tidak menggunakan telefon bimbit anda, anda boleh bermeditasi, berjalan, bercakap dengan seseorang, dll.

Adakah Pomodoro sesuai untuk saya?

Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang tidak dapat menumpukan perhatian dalam apa jua cara, teknik ini pasti dibuat untuk anda, kerana ia akan meningkatkan kecekapan dan produktiviti anda secara maksimum. Jika anda merasa sukar untuk mula bekerja, tetapi sebaik sahaja anda mula bekerja, anda tidak dapat dihalang, anda boleh menggunakannya untuk beberapa gelung untuk membantu anda mendapatkan tolakan pertama.

Kelebihan kaedah pomodoro

- Peningkatan produktiviti di tempat kerja dan sekolah

- Tingkatkan kecekapan anda tanpa meningkatkan tekanan, terima kasih kepada rehat.

- Selesaikan tugasan anda yang belum selesai

- Tabiat kerja baru, meningkatkan kemudahan penumpuan

Aplikasi ini menerima kemas kini dan penambahbaikan, jika anda ingin melaporkan pepijat atau penambahbaikan, sila hubungi kami di thelifeapps@gmail.com