Pomodoro

هل تواجه صعوبة في التركيز ولا تتمكن من إنهاء المهام المطروحة؟ لا تقلق ، تقنية بومودورو مصممة لك وهي مجانية تمامًا وباللغة الإنجليزية.

مما يتكون عداد بومودورو؟

تتكون هذه الطريقة الشهيرة من العمل لمدة 25 دقيقة وأخذ استراحات قصيرة لمدة 5 دقائق. بعد أربع عدات ، تستريح لمدة 15-30 دقيقة بدلاً من 5.

أصوات الاسترخاء لمساعدتك على التركيز

نريدك أن تحصل على أفضل تجربة وإنتاجية متزايدة ، لذلك أضفنا أصوات خلفية لتجربة غامرة تمامًا. الأصوات التي يمكنك تشغيلها مجانًا هي كما يلي:

- أصوات المطر

- أصوات الطبيعة

- أصوات لهب النار

- ضوضاء بيضاء وزهرية وبنية

- ضوضاء السيارة والطائرة والقطار

خطوات لزيادة الإنتاجية

1. قم بإعداد قائمة بالمهام وترتيبها من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.

2. قم بتشغيل المؤقت وتجنب أي نوع من الإلهاء لمدة 25 دقيقة.

3. استرح لمدة 5 دقائق ، اخرج للتنفس ، أو حضّر كوبًا من الشاي ، أو اصنع حيوانك الأليف أو أي شيء يتبادر إلى الذهن.

4. كرر العملية وفي المرة الرابعة خذ استراحة أطول. من المهم جدًا ألا تستخدم هاتفك الخلوي خلال فترة الاستراحة هذه ، بل يمكنك التأمل والمشي والتحدث إلى شخص ما ، وما إلى ذلك.

هل بومودورو مثالي بالنسبة لي؟

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص غير القادرين على التركيز بأي شكل من الأشكال ، فهذه التقنية مصممة لك بالتأكيد ، لأنها ستزيد من كفاءتك وإنتاجيتك إلى أقصى حد. إذا وجدت صعوبة في بدء العمل ، ولكن بمجرد أن تبدأ لا يمكن إيقافك ، يمكنك استخدامه لبضع حلقات لمساعدتك في الحصول على الدفعة الأولى.

مزايا طريقة بومودورو

- زيادة الإنتاجية في العمل والمدرسة

- زيادة كفاءتك دون زيادة الضغط بفضل فترات الراحة.

- قم بإنهاء مهامك المعلقة

- عادات عمل جديدة تحسن من سهولة التركيز

يتلقى هذا التطبيق تحديثات وتحسينات ، إذا كنت تريد الإبلاغ عن أخطاء أو تحسينات ، فيرجى الاتصال بنا على thelifeapps@gmail.com