Pomodoro

집중이 잘 안되고 주어진 일을 끝내지 못합니까? 걱정하지 마세요. 뽀모도로 기법은 당신을 위해 만들어졌으며 완전히 무료이며 영어로 제공됩니다.

뽀모도로 타이머는 무엇으로 구성되어 있습니까?

이 유명한 방법은 25분 동안 일하고 5분의 짧은 휴식을 취하는 것으로 구성됩니다. 4회 반복 후에는 5분 대신 15~30분 동안 휴식을 취합니다.

집중에 도움이 되는 편안한 소리

최고의 경험과 생산성 향상을 위해 완전히 몰입감 넘치는 경험을 위해 배경음을 추가했습니다. 무료로 재생할 수 있는 사운드는 다음과 같습니다.

- 빗소리

- 자연의 소리

- 화염 불꽃 소리

- 화이트, 핑크, 브라운 노이즈

- 자동차, 비행기 및 기차 소음

생산성을 높이는 단계

1. 작업 목록을 만들고 가장 중요한 것부터 덜 중요한 것 순으로 정렬하십시오.

2. 타이머를 켜고 25분 동안 주의를 산만하게 하지 않는 일을 합니다.

3. 5분간 휴식을 취하고, 밖에 나가서 숨을 쉬고, 차를 마시거나, 애완동물을 쓰다듬거나, 생각나는 모든 것을 하세요.

4. 이 과정을 반복하고 네 번째에는 더 길게 휴식을 취하세요. 이 휴식 시간에는 휴대전화를 사용하지 않고, 명상하고, 걷고, 누군가와 이야기하는 등의 활동을 하는 것이 매우 중요합니다.

뽀모도로가 나에게 이상적입니까?

당신이 어떤 식으로든 집중할 수 없는 사람들 중 하나라면 이 기술은 효율성과 생산성을 최대로 높일 것이기 때문에 확실히 당신을 위해 만들어졌습니다. 일을 시작하는 것이 어렵다고 생각하지만 일단 일을 시작하면 멈출 수 없는 경우 몇 가지 루프에 사용하여 첫 번째 푸시를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

뽀모도로 방법의 장점

- 직장 및 학교에서의 생산성 향상

- 휴식을 통해 스트레스를 늘리지 않고 효율성을 높입니다.

- 보류 중인 작업 완료

- 새로운 업무 습관, 집중력 향상

이 응용 프로그램은 업데이트 및 개선 사항을 수신합니다. 버그 또는 개선 사항을보고하려면 lifeapps@gmail.com으로 문의하십시오.