건강한 습관의 동반자
매일 밤 8시간의 수면을 취하거나 매일 운동을 하고 싶으십니까? 오디오북을 끝내고 싶었지만 시간이 없으신가요? 건강한 습관 도우미 BetterYou가 도와드리겠습니다.
작동 방식:
BetterYou는 신체, 사회, 교육 및 마음챙김의 네 가지 웰빙 범주에서 목표를 설정할 수 있는 건강한 습관 동반자입니다.
그러면 앱이 백그라운드에서 작동하여 시간을 보내는 방법을 매핑합니다. 목표를 달성했을 때와 궤도에서 이탈할 가능성이 있는 때를 학습합니다. BetterYou는 진행 상황을 업데이트하고 목표에 연결할 수 있습니다. 뒤처지면 다시 정상 궤도로 돌아오라는 부드러운 넛지를 얻을 수 있습니다.
특징:
활동 추적 - Google Fit을 사용하여 BetterYou는 자동으로 걸음 수를 선택하고 걸음 수 목표에 대한 정보를 공유할 수 있습니다.
수면 추적 - BetterYou는 휴대전화를 통해 수면 방해를 추적합니다. 취침 시간 이후에 앱을 사용하든, 일어나서 주의가 산만하든, BetterYou는 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와드립니다.
연락 유지 - Better연락처와 동기화하고 연락을 유지하고 싶은 "최고의 사람들"의 우선 순위를 지정할 수 있습니다. 특정 친구나 가족에게 더 많이 전화하도록 목표를 설정할 수 있습니다.
진행 상황 시각화 - 각 목표에 대한 완료 비율을 확인하고 시간 경과에 따른 개선을 위한 특정 팁을 시각적으로 확인합니다.
장소 목표 - 사교, 교육 및 마음챙김 장소(식당, 교실, 요가 스튜디오)를 추가하여 집에서 더 나가기 위한 목표를 설정합니다.
개인화된 추천 - BetterYou는 습관을 학습하고 목표를 향해 계속 일할 수 있도록 방향을 틀었을 때 개인화된 넛지를 제공할 수 있습니다. BetterBot은 목표 달성에 도움이 되는 맞춤형 알림을 제공하는 건강한 습관 도우미입니다.
과제 - 책임 파트너가 있으면 목표 성공률을 최대 90%까지 높일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 걸음이나 수면과 같은 영역에서 친구에게 도전하고 목표를 달성하면 둘 다 보상을 받습니다.