Seu companheiro de hábitos saudáveis
Você está procurando dormir 8 horas todas as noites ou fazer seu treino diário? Você estava pensando em terminar aquele audiolivro, mas não consegue encontrar tempo? BetterYou, o Companheiro de Hábitos Saudáveis pode ajudar.
Como funciona:
BetterYou é um companheiro de hábitos saudáveis que permite definir metas em quatro categorias de bem-estar: física, social, educacional e mindfulness.
O aplicativo funciona em segundo plano para mapear como você gasta seu tempo. Ele aprende quando você está atingindo seus objetivos e quando é provável que você saia do caminho certo. MelhorVocê pode atualizar seu progresso e vinculá-lo aos seus objetivos. Quando estiver ficando para trás, você receberá um leve empurrãozinho para lembrá-lo de voltar aos trilhos.
Recursos:
Acompanhamento de atividades - usando o Google Fit, o BetterYou coleta suas etapas automaticamente e pode compartilhar informações com você sobre sua meta de etapas.
Rastreamento do sono - O BetterYou rastreia as interrupções do sono por meio do telefone. Se você estiver em um aplicativo depois da hora de dormir ou se levantar e se distrair, o BetterYou estará lá para ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono.
Fique em contato - BetterYou pode sincronizar com seus contatos e permitir que você priorize suas "pessoas principais" com as quais deseja permanecer conectado. Você pode definir uma meta para ligar mais para um amigo ou membro da família específico.
Visualize seu progresso - veja sua porcentagem de conclusão para cada meta e veja dicas específicas para melhorar visualmente ao longo do tempo.
Metas de lugares - estabeleça uma meta de sair mais de casa adicionando lugares sociais, educacionais e de atenção plena (restaurante, sala de aula, estúdio de ioga).
Recomendações personalizadas - BetterYou aprende seus hábitos e é capaz de lhe dar um empurrão personalizado quando você está fora do caminho, mantendo você trabalhando em direção aos seus objetivos. BetterBot é o seu companheiro de hábitos saudáveis, fornecendo notificações personalizadas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Desafios- Você sabia que ter um parceiro de responsabilidade pode aumentar sua taxa de sucesso de metas em até 90%? Desafie um amigo em áreas como passos ou sono, e ambos serão recompensados por atingir seus objetivos.