スキーマは、スキーマ療法で使用されるヤングの質問票に基づいています。
スキーマは、スキーマ療法で使用されるヤングの質問票に基づいています。これにより、初期の不適応レジメンが決定されます。
それらについての詳細は、「あなたの人生を再発明する：否定的な行動を終わらせるための画期的なプログラム...そして再び素晴らしい気分になる」という本で読むことができます。ジェフリーE.ヤング、ジャネットS.クロスコ。
罠は、子供時代に発生し、一生続く行動のパターンです。親戚や他の子供たちが私たちにしたことのために罠が現れます。誰かが私たちを捨てたり、批判したり、過度に保護したり、虐待したり、拒絶したり、無視したりしました。つまり、どういうわけか私たちを傷つけました。時々、罠は私たち自身の一部になります。子供の頃の家を出た後も、虐待されたり、無視されたり、叱責されたり、押しのけられたりする状況を再現し続けます。このため、私たちは最も望ましい目標を達成することができません。罠は私たちの思考、感情、行動、そして私たちの周りの人々との関係を支配します。それらのために、私たちは怒り、悲しみ、そして不安を経験します。高い社会的地位、完璧な結婚、愛する人への敬意、成功など、私たちにはすべてがあるように見えても、人生を楽しんだり、自分の成果を信じたりすることができないことがよくあります。