Fasting Time

Si consiglia di mantenere il digiuno per almeno 16 ore fino a 24 ore, in base al momento dell'ultimo pasto del giorno.

Il tempo più veloce ti dice quanto sei veloce e ti avvisa a orari prestabiliti.

E puoi vedere le mie abitudini alimentari con il mio grafico e il mio record di fast food.

È molto importante come e quando mangiare tanto quanto ciò che si mangia.

Trova dieta e salute con i tempi di digiuno per aiutare con il digiuno intermittente.

(Come usare)

1. Dopo aver mangiato all'orario impostato, eseguire un timer orario.

2. Impostare la sveglia per il prossimo pasto.

3. Bevi molta acqua e dormi molto fino al prossimo pasto.

4. All'ora stabilita, terminare il timer e mangiare delizioso.

5. Esegui nuovamente il timer.

Circa 16 ore dopo l'ultimo pasto, il corpo inizia a usare il grasso.

Impostare l'ora desiderata, mangiare entro quel tempo e avviare un timer orario.

Ad esempio, se pranzi nei giorni feriali (ore 12) e serali (ore 18) e digiuni fino al giorno successivo, digiunerai per 18 ore.

Se mangi un altro pasto al giorno, sarai a digiuno per 24 ore.

Inoltre, è possibile controllare la cronologia dei tempi di conservazione della fame.

È possibile utilizzare elenchi di tempo e grafici per assicurarsi di gestire bene i pasti.

Rendi il tuo corpo leggero e sano con una dieta sana!

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