Fasting Time

দিনের শেষ খাবারের সময় অনুসারে, আপনি অন্তত 16 ঘণ্টার জন্য ২4 ঘন্টার জন্য আপনার রোজগার রাখুন।

দ্রুততম সময় আপনি কত দ্রুত আপনি স্থিত হয়, এবং সেট সময়ে আপনাকে সতর্ক।

এবং আপনি আমার ফাস্ট ফুড রেকর্ড এবং গ্রাফ দিয়ে আমার খাওয়ার অভ্যাস দেখতে পারেন।

আপনি যা খেতে যাবেন তা কতটুকু খেতে হবে তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

অন্তর্বর্তী fasting সঙ্গে সাহায্য উপবাস বার সঙ্গে খাদ্য এবং স্বাস্থ্য খুঁজুন।

(ব্যবহারবিধি)

1. সেট সময় খাওয়ার পর, একটি ঘন্টা টাইমার চালান।

2. পরবর্তী খাবার সময় জন্য এলার্ম সেট করুন।

3. প্রচুর পরিমাণে পান করুন এবং পরের খাবার পর্যন্ত প্রচুর ঘুম পান।

4. নিযুক্ত সময়ে, টাইমার শেষ এবং সুস্বাদু খাওয়া।

5. আবার টাইমার চালান।

শেষ খাবারের প্রায় 16 ঘন্টা পরে শরীর চর্বি ব্যবহার শুরু করে।

পছন্দসই সময় সেট করুন, যে সময় মধ্যে খাওয়া, এবং একটি ঘনঘন টাইমার শুরু।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সপ্তাহান্তে (12 বাজে) এবং সন্ধ্যায় (18 বাজে) এবং দ্রুত দিনে দুপুরের খাবার খান, আপনি 18 ঘন্টার জন্য দ্রুত উপভোগ করবেন।

আপনি যদি একদিন আরও একটি খাবার খান, তবে ২4 ঘন্টার জন্য আপনাকে রোজা রাখা হবে।

উপরন্তু, আপনি আপনার ক্ষুধা ধারণ সময় ইতিহাস পরীক্ষা করতে পারেন।

সময় তালিকা এবং গ্রাফ ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনি আপনার mealtime ভাল পরিচালনা করা হয়।

স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে আপনার শরীরকে হালকা এবং সুস্থ করুন!

গোপনীয়তা নীতি

রোযা সময় ব্যক্তিগত তথ্য ব্যবহার বা সংগ্রহ না।

তবে, অ্যাপের মধ্যে প্রদর্শিত AdSense (বিজ্ঞাপন) প্ল্যাটফর্মটি Android বিজ্ঞাপন আইডি ব্যবহার করছে।

আপনি যদি বিষয়বস্তু বোঝেন এবং সম্মত হন তবে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারবেন।

ব্যবহারের তথ্য: অ্যানড্রইড বিজ্ঞাপন আইডি

ব্যবহার: অ্যাডসেন্স বিজ্ঞাপন প্ল্যাটফর্ম