Traini

ट्रेनी आपके फ़ोन में एक छोटी प्रशिक्षण डायरी है! इसके साथ, आप आज या आने वाले पूरे सप्ताह के लिए प्रशिक्षण की योजना बना सकते हैं, जो अभ्यास आप करने जा रहे हैं और दृष्टिकोण जोड़ सकते हैं।

और आप सप्ताह दर सप्ताह प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। प्रशिक्षण के दौरान जो कुछ भी हुआ उसे लिखने के बाद, उसे सहेजें, और ट्रेनी स्वयं आपके लिए गणना करेगी कि आपने इस सप्ताह के दौरान कितने किलोग्राम वजन उठाया है। अपनी सफलता के बारे में अपने कोच या जिम के दोस्तों को बताएं :)

ट्रेनी के बारे में थोड़ा और:

हम आप पर यह नहीं थोपेंगे कि क्या व्यायाम करना है और कैसे करना है - यह आप पर निर्भर है, क्योंकि आपसे और आपके ट्रेनर से बेहतर कोई नहीं जानता कि आपके लिए क्या उपयुक्त रहेगा। अपनी स्वयं की प्रशिक्षण सूची रखें और आवश्यकतानुसार नई सूची बनाएँ।