बैलेंस्ड ट्रैक और अपनी नींद, गतिविधि और स्वास्थ्य में सुधार के लिए स्मार्ट तरीका है।
वहाँ बहुत सारे ऐप हैं, लेकिन केवल एक संतुलित है। हम लोगों को स्वास्थ्य और भलाई में सुधार के लिए उनके व्यवहार को बदलने में मदद करने में विशेषज्ञ हैं और हमने यह सारा ज्ञान बैलेंस्ड में डाल दिया है। हम लोगों को उनके व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए नवीनतम वैज्ञानिक प्रमाण एक साथ लाते हैं और इसे एक साथ पैकेज करके आपको यह जानने में मदद करते हैं कि कितना
- गुणवत्ता वाली नींद आपको मिलती है,
- व्यायाम आपको मिलता है,
- बैठने का समय।
हम आपको इन व्यवहारों को सुधारने के लिए आवश्यक उपकरण और सुझाव देते हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? बहुत सारे ऐप आपको बताते हैं कि आप कितनी नींद लेते हैं या आप कितना व्यायाम करते हैं। लेकिन हम इस जानकारी को लेते हैं और इसे आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपके व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए सिद्ध रणनीतियों के साथ जोड़ते हैं।