সুষম ট্র্যাক এবং আপনার ঘুম, কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি স্মার্ট উপায়.
সেখানে প্রচুর অ্যাপ আছে, কিন্তু শুধুমাত্র একটি ভারসাম্যপূর্ণ। আমরা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতিতে মানুষকে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য বিশেষজ্ঞ এবং আমরা এই সমস্ত জ্ঞানকে ভারসাম্যপূর্ণ করে তুলেছি। আমরা মানুষকে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ একত্রিত করি এবং এটিকে একসাথে প্যাকেজ করে আপনাকে কতটা জানতে সাহায্য করে
- মানসম্মত ঘুম,
- ব্যায়াম আপনি পেতে,
- আপনি বসে সময় কাটান।
এই আচরণগুলিকে উন্নত করতে আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং টিপস আমরা আপনাকে দেব। এটা জরুরী কেন? অনেক অ্যাপ আপনাকে বলে যে আপনি কতটা ঘুমান বা ব্যায়াম করেন। কিন্তু আমরা এই তথ্যটি গ্রহণ করি এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলির সাথে একত্রিত করি।