calorie tracker

یک ردیاب کالری را به بخشی از تغذیه روزمره خود تبدیل کنید: از یک وعده غذایی عکس بگیرید، تخمین را بررسی کنید و آن را ذخیره کنید. این شمارنده کالری، وعده‌های غذایی را با اطلاعات تغذیه‌ای مرتبط می‌کند، در حالی که ردیاب غذا، صبحانه، ناهار و میان وعده‌ها را در یک رکورد نگه می‌دارد.

ویژگی‌های کلیدی

• اسکنر غذای سالم برای عکس‌های وعده‌های غذایی

از شمارنده کالری برای تخمین مواد مغذی یک عکس استفاده کنید، سپس مواد تشکیل دهنده را در ردیاب غذا بررسی کنید. ردیاب کالری، وعده‌های غذایی بررسی شده را به ورودی‌هایی در برنامه شمارش کالری شما تبدیل می‌کند.

• یک برنامه ردیابی غذا برای متن و صدا

با تایپ کردن یا در صورت پشتیبانی دستگاه و زبان شما، با صحبت کردن در ردیاب کالری، وعده‌های غذایی را در ردیاب غذا وارد کنید. اگر وعده غذایی را با اسکنر غذای دیابت بررسی کرده‌اید، آن جزئیات بررسی شده را در شمارنده کالری وارد کنید.

• یک دفترچه یادداشت غذایی برای رژیم غذایی روزانه شما

غذاها را به صورت دستی جستجو یا وارد کنید: ردیاب غذا و شمارنده کالری شما وعده‌های غذایی روز را با هم جمع می‌کنند. از ردیاب کالری به عنوان یک ردیاب رژیم غذایی برای ثبت وعده‌های غذایی در حین دنبال کردن یک برنامه رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کنید.

• وعده‌های غذایی ذخیره شده در ردیاب کالری شما

از ورودی‌های آشنا در ردیاب غذا دوباره استفاده کنید و وعده‌های غذایی را در شمارنده کالری تنظیم کنید. ذخیره غذای سالمی که مرتباً می‌خورید، تایپ مکرر را بدون محدود کردن شما به مقادیر یکسان، کاهش می‌دهد.

• ردیاب ماکرو برای پروتئین، کربوهیدرات و چربی

از شمارنده کالری به عنوان ردیاب پروتئین و کالری یا ردیاب کم کربوهیدرات، با فیبر، قند و سدیم در صورت موجود بودن داده‌ها استفاده کنید. از آن به عنوان ردیاب غذای دیابت برای سوابق وعده‌های غذایی برای بررسی با پزشک خود، به جای راهنمایی پزشکی، استفاده کنید.

• اهداف شخصی با یک ماشین حساب کالری

ردیاب کالری، میزان مصرف را با اهداف تخمینی مقایسه می‌کند، در حالی که شمارنده کالری نشان می‌دهد که چگونه وعده‌های غذایی در روز شما نقش دارند. از ردیاب غذا به عنوان یک ردیاب کسری کالری برای بررسی وعده‌های غذایی در برابر هدف کسری کالری و دنبال کردن ماکروهای خود استفاده کنید.

• ردیاب کاهش وزن و پیشرفت تغذیه

ورودی‌های وزن را با شمارنده کالری جفت کنید و از ردیاب غذا به عنوان یک ردیاب تغذیه برای بررسی الگوهای غذایی استفاده کنید. ردیاب کالری همچنین وقتی از آن به عنوان یک برنامه افزایش وزن استفاده می‌کنید، میزان مصرف را در چارچوب خود نگه می‌دارد و سابقه طولانی‌تری از طریق نسخه حرفه‌ای در دسترس است.

• فعالیت و ثبات

فعالیت‌ها را به صورت دستی در کنار ورودی‌های ردیاب غذا اضافه کنید و روز خود را در شمارنده کالری مرور کنید. ثبت وقایع در ردیاب کالری از روال بررسی ردیاب ماکرو و ردیاب پروتئین شما پشتیبانی می‌کند.

با وعده غذایی بعدی در ردیاب کالری خود شروع کنید و وعده‌های غذایی را با شمارنده کالری مرور کنید. برای داشتن یک دفتر خاطرات غذایی مفید، هر بار یک ورودی، به ردیاب غذا خود برگردید.

قبل از شروع

تخمین‌های هوش مصنوعی می‌توانند متفاوت باشند و باید بررسی شوند؛ ویژگی‌های هوش مصنوعی نیاز به دسترسی به اینترنت دارند. دسترسی اولیه استفاده از هوش مصنوعی و وعده‌های غذایی ذخیره شده را محدود می‌کند. نسخه حرفه‌ای، مقادیر مجاز بالاتر، ویرایش هدف و سابقه طولانی‌تری را اضافه می‌کند، با این تفاوت که محدودیت‌های استفاده همچنان اعمال می‌شود.

این برنامه یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. برای مشاوره پزشکی با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. شرایط: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app

حریم خصوصی: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app