Sleep Debt Tracker

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie so müde sind? Der Schlafdefizit-Tracker beantwortet diese Frage, indem er berechnet, wie viel Schlaf Sie Ihrem Körper schulden.

Im Gegensatz zu anderen Schlaf-Apps, die sich auf Schlafqualität oder Schlafzyklen konzentrieren, setzt der Schlafdefizit-Tracker auf die einfache Mathematik: Bekommen Sie genug Schlaf? Über Tage und Wochen summieren sich selbst kleine Defizite zu einem ernsthaften Schlafdefizit, das Ihre Energie, Stimmung und Gesundheit beeinträchtigt.

FUNKTIONEN:

• Schnelles Schlafprotokoll – Erfassen Sie Ihre Schlafstunden in Sekundenschnelle per Wischgeste.

• Detailliertes Protokoll – Geben Sie Ihre genaue Schlafenszeit und Aufstehzeit ein.

• Kumuliertes Schlafdefizit – Sehen Sie Ihr Schlafdefizit der letzten 7 und 14 Tage.

• Wöchentliches Balkendiagramm – Visueller Vergleich Ihres tatsächlichen Schlafs mit Ihrem Zielwert.

• Monatliche Kalender-Heatmap – Ihre Schlafmuster auf einen Blick.

• Erholungsplaner – Erhalten Sie einen personalisierten Plan, um Ihr Schlafdefizit auszugleichen.

• Trends & Einblicke – Entdecken Sie Muster wie Unterschiede zwischen Wochentagen und Wochenenden.

• Schlafenszeit-Erinnerung – Sanfte Erinnerung zum rechtzeitigen Zubettgehen.

• Anpassbares Ziel – Legen Sie Ihr ideales Schlafziel (6–10 Stunden) fest.

• Datenexport – Laden Sie Ihre Schlafhistorie als CSV-Datei herunter.

• Schönes dunkles Design – Beruhigende Farben speziell für die Nutzung vor dem Schlafengehen.

• Offline-Nutzung – Alle Daten werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert.

• Kein Konto erforderlich – Keine Registrierung, keine Cloud, absolute Privatsphäre.

Die App verwendet eine beruhigende Farbpalette in Dunkelviolett und Blau mit sanften Sternenanimationen, die speziell für die Nutzung vor dem Schlafengehen entwickelt wurde. Minimale Augenbelastung.

Starten Sie noch heute Abend mit dem Tracking und finden Sie heraus, warum Sie müde sind. Ihr Körper speichert Ihre Schlafschulden – der Schlafdefizit-Tracker hilft Ihnen, diese zu erkennen.