Intervall Timer: HIIT & Tabata

Interval Timer ist ein Intervall Timer für HIIT und Tabata, auf den du dich verlassen kannst: Er hält die Zeit auch bei ausgeschaltetem Display exakt, sagt jeden Wechsel laut an und sperrt keine Vorlage hinter einem Abo.

Sperr dein Handy, wechsle zu deiner Musik, leg es mit dem Display nach unten auf den Boden. Der Intervall Timer zählt im Hintergrund weiter, piept 3-2-1 vor jedem Wechsel, sagt "Belastung" und "Pause", vibriert und zeigt den Countdown auf dem Sperrbildschirm mit Pause, Überspringen und Stopp.

Exakte Zeit in jeder Runde

Der Timer liest eine Uhr, die nie abdriftet, statt Ticks zu zählen. Ein 20-Minuten-Workout dauert also genau 20 Minuten, auch wenn das Display die ganze Zeit aus ist. Pausiere und setze fort, so oft du willst.

Unbegrenzte Vorlagen, kostenlos

Tabata, HIIT 40/20 und EMOM 10 sind sofort startklar. Erstelle so viele eigene, wie du möchtest: Belastung, Pause, Runden, Sätze, Satzpause, Vorbereitung und Cool-down. Oder baue ein eigenes Workout aus einer Liste benannter Schritte wie Plank, Kniebeugen oder einer Boxrunde, sortiere sie um und wiederhole die ganze Liste. Nutze ihn als Tabata Timer, HIIT Timer, Zirkeltraining-Timer oder Boxrunden-Timer für dein Intervalltraining. Jedes Workout wird als Streifen seiner Intervalle gezeigt, so siehst du seine Form schon vor dem Start.

Lesbar quer durch den Raum

Der ganze Bildschirm wird rot bei Belastung und grün in der Pause, mit Sekunden, die groß genug sind, um sie von der Matte aus zu lesen. Nächste Übung, Rundenzahl und Restzeit sind immer zu sehen. Ein Ring leert sich, während das Intervall abläuft, und der Vorbereitungs-Countdown leuchtet signalgelb.

Jeden Wechsel hören

Ein 3-2-1-Countdown und ein Ton bei jedem Wechsel, gesprochene Phasen- und Schrittnamen sowie Vibration. Deine Musik wird kurz leiser, statt zu stoppen. Signallautstärke, Sprachansage und Vibration lassen sich einzeln abschalten.

Schnellstart und Verlauf

Deine letzten Workouts erscheinen im Verknüpfungsmenü des App-Symbols, ein langes Drücken startet eines direkt. Jedes abgeschlossene Workout wird gespeichert, mit Balken für jeden Wochentag, deinen Minuten insgesamt und deiner Serie.

Kein Abo

Jede Vorlage und jede Funktion ist kostenlos. Die App zeigt ein kleines Banner in der Vorlagenliste, nie während eines Workouts. Ein einmaliger Kauf entfernt die Werbung. Ein kurzes Video in den Einstellungen schenkt dir zwei Stunden ohne Werbung.

Privat und offline

Kein Konto, keine Anmeldung, funktioniert ohne Verbindung. Verfügbar auf Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Deutsch, Französisch, Türkisch, Indonesisch, Niederländisch, Japanisch, Koreanisch und Russisch.

Fragen oder Feedback: admin@gookkis.com