SecondThought

SecondThought 助你暂停、反思，一步步重拾掌控。

无论你正努力戒除色情、赌博、社交媒体、酒精，还是任何强迫性习惯，SecondThought 都能为你提供工具，助你实现真正持久的改变。

── 工作原理 ──

每一天都从一个决定开始：对自己许下承诺。点击“我今天自由了”，标记你的日子，累积你的无瘾天数。当冲动袭来时，SecondThought 会给你 15 分钟的缓冲时间——足以让这股冲动消退。

── 功能特色 ──

🔥 无瘾天数追踪

看着你的无瘾天数不断累积。即使感觉不明显，你的天数记录也是改变正在发生的有力证明。

⚡ 冲动打断

渴望来袭？启动 15 分钟的打断功能。引导式呼吸和身体扫描练习将帮助你度过难关。

⚓ 锚点

写下对你而言最重要的那个理由。它会在你最需要的时候——最艰难的时刻——及时出现。

🪞 镜子 (Pro)

直观看到你的习惯在金钱、时间和健康上的真实代价。用具体数字让你看清其中的利害关系。

🤝 伙伴 (Pro)

与你信任的人分享你的戒瘾历程。有人监督，一切都会变得不同。

📊 进度与洞察 (Pro)

恢复日历、冲动记录和无瘾天数里程碑，一站式查看。了解你的模式，庆祝你的每一步进步。

✅ 每日情绪记录 (Pro)

快速评分并可选择添加笔记，记录你的每日情绪。随着时间推移，描绘出你的情绪恢复轨迹。

── 你的隐私 ──

所有数据都保存在你的设备上。无需注册账户。绝不出售任何数据。

── 专业版 (Pro) ──

升级 SecondThought Pro，解锁镜子、伙伴、详细数据分析和每日情绪记录功能。可选择按月或按年订阅。年度计划包含免费试用。

通过 Google Play 支付。可随时取消。

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SecondThought 不能替代专业的医疗帮助。如果你正与成瘾症作斗争，请务必同时寻求合格健康专业人士的支持。