QuitMap 助您每天戒除有害习惯。
QuitMap 不会像其他戒除习惯那样，仅仅记录天数，并在您破戒时用大大的“0”来打击您，而是将您的进度转化为一幅平静而色彩缤纷的地图。
您可以清晰地看到每次连续戒除的时间，无需羞愧地追踪复发，并专注于逐步延长戒除习惯的时间。每一天都以一个方格的形式呈现：复发日为中性，戒除过程中为浅色，戒除24小时后为实心。实时计时器和进度条让您专注于当下，而不是被“永远”的遥遥无期所困扰。
选择一个习惯，选择您上次戒除的时间，QuitMap 就会在后台默默地追踪您的连续戒除天数。无需注册账号，没有社交媒体动态，没有压力——只有一幅清晰的地图，记录着您每天的进步。
使用条款（最终用户许可协议）：https://www.notion.so/QuitMap-Terms-of-Use-31ff708db47280e2b743f966972353f8?source=copy_link
Last updated on 2026年03月23日
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