俯卧撑跟踪应用程序使用面部检测。
有固定的锻炼和休息时间。
该应用程序将简洁地跟踪您的俯卧撑。
*软件使用面部检测来计算运动员与移动设备的距离
**为了获得最佳效果，将移动设备放置在使前置摄像头与运动员面部对齐的位置。
***建议-将移动设备放得更远些，这样您就可以稍微面对地面，以保持运动员的姿势正确。
俯卧撑有益于增强上身的力量。
它们可以锻炼肱三头肌，胸肌和肩膀。完成适当的形状后，它们还可以通过接合（拉入）腹肌来增强下背部和核心。
俯卧撑是一种快速有效的锻炼力量的方法。
它们几乎可以在任何地方完成，不需要任何设备。
如果您想要遵循一致的锻炼程序，那么每天做俯卧撑会很有效。
如果定期做俯卧撑，您可能会发现上身力量有所增加。
为了获得最佳效果，请继续增加俯卧撑类型的多样性。您还可以参加我们的俯卧撑挑战之一，在这种挑战中，您逐渐增加每周俯卧撑的数量。
您可以在两个月内完成100次重复！
玩得开心 ：）
Last updated on 2022年02月07日
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