Intermittent Timer 3.0

训练旨在量化间歇性的特点。

由Lic。JavierFadón创建，旨在量化H.I.T特性的训练

与其他应用程序不同，此TIMER可以在执行手机的其他任务时使用，例如视频通话，音乐播放，视频播放等。

值得强调的其他特征是“实时性和工作量密度”概念的注册。

根据Buchheit M，Laurressen P，2013年的分类，此计时器可用于以下格式：

长间隔（间隔方法）

短间隔或H.I.I.E（间歇通过）

S.I.T（间歇性短跑训练）

R.S.A.T（累积耐冲刺训练）

尤其是在间歇性通过和e R.S.A.T的格式下，可以在有或没有COD（方向变化）的情况下进行配量和配准。

尽管它也可以使用“连续变量及其变体”方法适应中等强度的工作，但这种可能性由用户创造。

量化神经肌肉循环格式和/或R.H.I.E（重复性高强度运动）的训练也很有用

在“首选项”中，您可以进行培训。

除了建议使用经过验证的间歇测试来规定间歇格式（例如30.15IFT（Buchheit M）或TIVEDEC（来自阿根廷的Ferrer G））外，您还可以使用一些允许获得VAM（有氧运动速度）的测试最大值）并据此进行规定。

只需将为此目的在有效测试中获得的VAM或VMI以m / s（最大间歇速度）相加，然后将您要工作的强度百分比以及工作时间相加，该应用程序就会自动计算距离根据其余加载变量的不同，每次通过的方向，以及是否改变方向以及以米为单位的总体积。

强度可以用通行证所用的最大参考速度的百分比表示，也可以用主观的努力量/回路努力量来表示，例如Borg量表。

目前，为了进行培训注册，我们建议您截取屏幕截图并将其存储在您的云中。