growwithjo

家庭锻炼、食谱和轻松的声音都在一个应用程序中？认识growwithjo！

冬天来了！还有什么比通过growwithjo保持健康更好的方式来享受这个季节呢？ 我的应用程序拥有实现健身目标所需的一切，从定制的家庭锻炼计划和膳食计划到冥想练习和平静的声音。

新的食谱功能现已推出！这些健康食谱可以满足您从早餐到晚餐的需求，甚至还可以满足您对甜食的渴望！ Cookbook 将我的应用程序中的食谱整合到一个方便的中心，并进行分类以便于探索。通过选择特定日期或膳食的食谱来实现灵活性，无需进行个人测量。选择现成的膳食计划或深入研究 Cookbook 的多样化系列。

锻炼计划和锻炼追踪器

我们的家庭锻炼程序旨在帮助您塑造体形、减肥并让自己的皮肤感觉健康，无论您是初学者还是有一些锻炼经验。有超过 50 个独特的培训项目可供选择，您总能找到适合您需求的项目。不必要的体重、坏心情和低自信心——在家和私人健身教练一起锻炼，出汗就能把这些都减掉！

膳食计划和营养追踪器

我们的膳食计划让您轻松健康饮食并保持饮食正常。通过定制的膳食计划和食谱，您可以获得锻炼和实现目标所需的营养。通过这个简单的饮食计划，吃得健康、感觉更好、看起来更漂亮。

冥想练习和平静的声音

我们的冥想练习和平静的声音是漫长的一天后放松和减压的完美方式。无论您是想改善睡眠、减轻压力还是只是想让头脑清醒，“平衡”选项卡都是您的最佳选择。

支持和日常激励

Gwj 社区充满了支持自己的女性，她们都在努力实现自己的健身目标。无论您是在寻找动力、建议，还是只是想找人分享您的进步，我们的社区都会为您提供帮助。

以下是您通过该应用程序获得的内容：

* 由4位女性健身教练设计的定制家庭锻炼计划

* 超过50个独特的培训项目

* 不同难度级别的短、中、长训练

* 有或没有设备的练习

* 无需健身俱乐部会员资格——随时随地锻炼！

* 健身进度跟踪可激励您并保持连续锻炼

* 定制膳食计划

* 专为满足您梦想的健身目标而设计；平坦小腹、减肥、保持体重或体重增加

* 营养计划包括每日四餐

* 3 种营养类型可供选择（经典、素食和纯素食）

* 快速简单的食谱

* 专为烹饪时间不超过 24 分钟而设计的膳食计划

*平衡选项卡中的冥想练习和平静的声音

* 支持妇女的社区

以下是 gwj 用户的评价：

*“如果你想要一位伟大的女性帮助你锻炼身体并帮助你实现你正在寻找的身体目标，那就不用再寻找了。她很有趣，并且知道如何让你保持专注。而且她的饮食计划确实有效。由于她的饮食计划（经典），我在没有运动的几个月内从 218 磅减至 203 磅。现在我看到了饮食的作用，我比以往任何时候都更有动力去看看运动也能起到什么作用。 ” - 天使

*“我喜欢这个应用程序。它帮助我保持一致性和动力。有很多锻炼和项目可供选择，长度各异。强烈推荐。” - 伊莫金

你还在等什么？ 今天就加入growwithjo的女性赋权行列，让我们一起实现您的健身目标！

如果在当前周期之前至少 24 小时未关闭，则访问该应用程序的付款将自动续订。该账户将在当前期间结束前至少 24 小时扣除。用户可以在应用程序的设置中管理订阅并禁用自动续订。