Reflection

Reflection é um diário que responde: um diário privado para autorreflexão, saúde mental e crescimento pessoal.

Escreva ou fale sobre o seu dia, e o Coach de IA do Reflection responde diretamente na sua entrada com uma pergunta que ajuda você a se aprofundar. Com o tempo, seu diário se torna algo sobre o qual você pode perguntar: o que tem lhe preocupado, o que lhe traz alegria, como seu humor mudou desde a primavera.

NOVIDADES NO REFLECTION 7

Um redesenho completo. O diário está mais calmo e espaçoso, com nove temas de cores, um Coach reformulado, um botão + para tudo o que você adiciona a uma entrada e o Modo Foco para sessões mais longas. Também está mais rápido.

UM COACH EM CADA ENTRADA

• Chat instantâneo: pressione Enter e o Coach responde na linha seguinte.

• Aprofunde-se, Obtenha Perspectiva, Coach Me e Itens de Ação quando quiser mais.

• Chamada de voz (Premium): fale em voz alta. Ao desligar o telefone, a conversa é registrada em sua entrada.

PERGUNTE QUALQUER COISA AO SEU DIÁRIO

Pesquise por significado, não apenas por palavra-chave. Pergunte "Pelo que tenho sido grato(a) ultimamente?" e receba uma resposta extraída de suas próprias anotações, com as datas em que as escreveu.

ESCREVA, FALE OU DIGITALIZE

• Diário em voz com transcrição precisa

• Digitalize uma página manuscrita para texto

• Adicione fotos e recupere dias perdidos da sua biblioteca de fotos

• Modelos e sugestões diárias para o diário, para quando você não souber por onde começar

VEJA SEU CRESCIMENTO

Acompanhe seu humor e emoções ao longo do tempo, mantenha uma sequência de escrita e receba revisões semanais, mensais e anuais que mostram como você tem estado.

MAIS DE 100 DIÁRIOS GUIADOS E SUGESTÕES

Gratidão, ansiedade, autocuidado, trabalho com a sombra, relacionamentos, trabalho e muito mais, incluindo programas de vários dias, como o "Refletir e Reiniciar" de 14 dias. Uma nova sugestão espera por você na sua página "Hoje" todas as manhãs.

UM DIÁRIO PRIVADO POR DESIGN

• Suas anotações são criptografadas

• Bloqueie o aplicativo com sua impressão digital, rosto ou PIN e mantenha anotações individuais privadas

• Suas anotações nunca são usadas para treinar modelos de IA

• Desative a IA completamente ou exclua qualquer anotação dela

• Exporte seu diário como PDF, CSV ou JSON quando quiser

EM QUALQUER LUGAR ONDE VOCÊ ESCREVA

Android, iPhone, iPad, Mac e na web, tudo sincronizado.

GRATUITO PARA COMEÇAR

Escreva em seu diário gratuitamente, com respostas diárias do Coach de IA e insights após cada anotação. O Reflection Premium adiciona IA e voz ilimitadas, Chamada de Voz, todos os mais de 100 guias, todos os nove temas, Bloqueio de Aplicativos, exportação e sincronização ilimitada.

O Reflection é uma ferramenta para autorreflexão. Não substitui o atendimento profissional de saúde mental.

Dúvidas ou feedback: hello@reflection.app

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