Walking for Weight Loss

المشي لإنقاص الوزن، مع خطة عملية يمكنك اتباعها.

يحوّل تطبيق Fitzeee Walk هدفك في إنقاص الوزن إلى هدف أسبوعي للمشي. أدخل وزنك الحالي، والوزن الذي تطمح إليه، وسرعة المشي الأسبوعية. يحسب التطبيق عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها بالمشي أسبوعيًا، وعدد ساعات المشي اللازمة لذلك، والوقت المتوقع لتحقيق هدفك.

لماذا يُعدّ المشي فعالًا؟

تفقد الوزن عندما تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. لهذا السبب يمكنك المشي لإنقاص الوزن: فكل خطوة تخطوها تزيد من عجز السعرات الحرارية، دون الحاجة إلى صالة رياضية أو معدات. يُظهر التطبيق مقدار ما تُغطيه خطواتك من هدفك الأسبوعي؛ أما الباقي فيأتي من طعامك.

ما ستحصل عليه

• هدف أسبوعي للسعرات الحرارية مُحدد بناءً على هدفك للوزن وسرعة مشيك

• مؤشر على الشاشة الرئيسية يُظهر السعرات الحرارية التي حرقتها هذا الأسبوع

• حساب السعرات الحرارية المحروقة بناءً على وزن جسمك

• مُتتبع المشي بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS): خريطة مسار مباشرة، المسافة، السرعة، والوقت

• سهم اتجاه، وضع التتبع، وخريطة تتحرك معك

• مُدرب صوتي: يُقرأ لك السعرات الحرارية المحروقة، المسافة، السرعة، والمزيد على فترات زمنية تختارها

• تقرير بعد كل مشي، يُوضح حصته من هدفك الأسبوعي

• رسوم بيانية توضح تقدمك في حساب السعرات الحرارية، المسافة، والخطوات مقارنةً بهدفك

• سجل المشي مع حفظ جميع المسارات

• عداد خطوات لكل مشي

• إيقاف تلقائي عند توقفك عن الحركة

• وحدات القياس: ميل أو كيلومتر، رطل أو كيلوغرام

• الوضع الليلي

• نسخ احتياطي واستعادة بيانات مشيك

لكل مُحب للمشي

استخدمه كتطبيق للمشي للمبتدئين، أو لتمارين المشي السريع، أو ببساطة لإنقاص وزنك بالمشي بوتيرتك الخاصة. إذا كنت تستخدم Fitzeee كعداد خطوات، فستجد جميع بيانات مشيك وسجلك محفوظة.

تطبيق Fitzeee Walk هو تطبيق للياقة البدنية، وليس جهازًا طبيًا. معدل حرق السعرات الحرارية وتواريخ الوصول إلى الهدف هي تقديرات مبنية على عجز السعرات الحرارية، وليست نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج لإنقاص الوزن.