Constance

Constance là huấn luyện viên thể dục và dinh dưỡng cá nhân của bạn, hỗ trợ bạn mỗi ngày để đạt được mục tiêu: giảm mỡ, tăng cơ, lấy lại vóc dáng hoặc duy trì thói quen lành mạnh.

Dựa trên hồ sơ của bạn (mục tiêu, trình độ thể chất, thiết bị có sẵn, sở thích), Constance sẽ tạo ra chương trình tập luyện và hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp với bạn, sau đó điều chỉnh mọi thứ khi bạn tiến bộ.

NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ LÀM

• Theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo) hàng ngày

• Nhận chương trình tập luyện cá nhân hóa, tại nhà hoặc tại phòng tập

• Ghi lại bữa ăn và bài tập của bạn chỉ trong vài giây

• Theo dõi tiến độ của bạn (cân nặng, ảnh, sự kiên trì) theo thời gian

• Luôn giữ vững mục tiêu với sự hỗ trợ chống bỏ cuộc phù hợp với cuộc sống thực của bạn

• Kết nối với cộng đồng hỗ trợ và, tùy thuộc vào kế hoạch của bạn, với một huấn luyện viên thực sự

THIẾT KẾ CHO CUỘC SỐNG THỰC TẾ

Constance không phán xét bạn: nếu bạn lỡ phạm sai lầm hoặc bỏ lỡ một buổi tập, ứng dụng sẽ giúp bạn phục hồi bằng cách điều chỉnh kế hoạch thay vì khiến bạn cảm thấy tội lỗi. Mục tiêu là sự kiên trì theo thời gian, không phải sự hoàn hảo.

ƯU ĐÃI PHÙ HỢP VỚI MỌI NGƯỜI

Ưu đãi Khám phá miễn phí để bạn bắt đầu, và các gói đăng ký trả phí (Essential, AI, Max) mở khóa huấn luyện viên dựa trên AI và hỗ trợ nâng cao. Các tính toán (nhu cầu calo, macro) dựa trên các công thức khoa học được công nhận, có thể truy cập trong ứng dụng.

QUAN TRỌNG

Constance không phải là thiết bị y tế và không thay thế lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục hoặc dinh dưỡng nào, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về sức khỏe.

Hãy tiến đến mục tiêu của bạn, từng ngày một.