Constance

Constance adalah pelatih kebugaran dan nutrisi pribadi Anda, yang mendukung Anda setiap hari untuk mencapai tujuan Anda: menurunkan lemak, membangun otot, kembali bugar, atau mempertahankan kebiasaan sehat.

Berdasarkan profil Anda (tujuan, tingkat kebugaran, peralatan yang tersedia, preferensi), Constance menghasilkan program latihan dan panduan nutrisi yang disesuaikan untuk Anda, kemudian menyesuaikan semuanya seiring kemajuan Anda.

APA YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Melacak kalori dan makronutrien Anda (protein, karbohidrat, lemak) setiap hari

• Menerima program latihan yang dipersonalisasi, di rumah atau di gym

• Mencatat makanan dan latihan Anda dalam hitungan detik

• Melacak kemajuan Anda (berat badan, foto, konsistensi) dari waktu ke waktu

• Tetap pada jalur yang benar dengan dukungan anti-menyerah yang beradaptasi dengan kehidupan nyata Anda

• Terhubung dengan komunitas yang suportif, dan tergantung pada rencana Anda, dengan pelatih sungguhan

DIRANCANG UNTUK KEHIDUPAN NYATA

Constance tidak menghakimi Anda: jika Anda melakukan kesalahan atau melewatkan latihan, aplikasi ini membantu Anda bangkit kembali dengan menyesuaikan rencana Anda alih-alih membuat Anda merasa bersalah. Tujuannya adalah konsistensi dari waktu ke waktu, bukan kesempurnaan.

PENAWARAN YANG DISESUAIKAN

Penawaran Discovery gratis untuk memulai, dan langganan berbayar (Essential, AI, Max) yang membuka akses ke pelatihan berbasis AI dan dukungan tingkat lanjut. Perhitungan (kebutuhan kalori, makronutrien) didasarkan pada rumus ilmiah yang diakui, yang dapat diakses di dalam aplikasi.

PENTING

Constance bukanlah alat medis dan tidak menggantikan saran dari profesional kesehatan. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga atau nutrisi apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Bergeraklah menuju tujuan Anda, selangkah demi selangkah.