Calma

Không phải một ứng dụng thiền định khác. Chỉ đơn giản là một nơi ấm áp, thân thiện để bạn tìm đến khi mọi thứ trở nên quá sức.

Calma được xây dựng cho những khoảnh khắc quan trọng: cơn hoảng loạn ập đến lúc 2 giờ sáng, vòng xoáy lo lắng không thể rũ bỏ, cảm giác khó chịu không chịu buông tha. Không giáo điều. Không tội lỗi. Chỉ có những công cụ thực sự hữu ích, được gói gọn trong giọng nói thân thiện như một người bạn.

BÊN TRONG CÓ GÌ

▪️ Hít thở — Hít thở theo nhịp và tiếng thở dài sinh lý, với hướng dẫn xúc giác để bạn có thể nhắm mắt và chỉ cần theo dõi nhịp tim

▪️ Lo lắng sau — Ghi lại những suy nghĩ lo lắng khi chúng xuất hiện, sau đó xử lý chúng trong khoảng thời gian dành riêng cho việc lo lắng. Học cách phân biệt điều gì nên giữ lại và điều gì an toàn để buông bỏ

▪️ Viết ra — Các gợi ý viết nhật ký có cấu trúc giúp bạn gỡ rối suy nghĩ, không chỉ ghi lại chúng

▪️ Bình tĩnh chỉ với một lần chạm — Một nút khẩn cấp giúp bạn giảm bớt lo lắng ngay lập tức, không cần hỏi thêm

TẠI SAO NÓ KHÁC BIỆT

Không cần tài khoản. Không cần máy chủ. Suy nghĩ của bạn luôn ở trên điện thoại của bạn. Calma là một không gian hoàn toàn thuộc về bạn — riêng tư, ấm áp và không phán xét.

Calma là một công cụ tự trợ giúp. Nó không phải là liệu pháp và không thể thay thế cho sự chăm sóc chuyên nghiệp.