Calma

Это не очередное приложение для медитации. Просто тёплое, человечное место, где можно отдохнуть, когда кажется, что всё слишком тяжело.

Calma создано для важных моментов: паники, которая настигает в 2 часа ночи, тревожного вихря, от которого не удаётся избавиться, чувства, которое не отпускает. Никаких нравоучений. Никакого чувства вины. Просто инструменты, которые действительно помогают, обернутые в голос друга.

ЧТО ВНУТРИ

▪️ Дыхание — размеренное дыхание и физиологический вздох с тактильной обратной связью, чтобы вы могли закрыть глаза и просто следовать за пульсом.

▪️ Беспокойство позже — фиксируйте тревожные мысли по мере их возникновения, а затем обрабатывайте их в специально отведённое для этого время. Узнайте, что принадлежит вам, а от чего можно безопасно отказаться

▪️ Запишите это — Структурированные подсказки для ведения дневника, которые помогают распутать мысли, а не просто записать их

▪️ Спокойствие в одно касание — Кнопка паники, которая мгновенно снимает напряжение, без лишних вопросов

ЧЕМ ЭТО ОТЛИЧАЕТСЯ

Никаких учетных записей. Никаких серверов. Ваши мысли всегда остаются на вашем телефоне. Calma — это пространство, которое принадлежит только вам — приватное, теплое и свободное от осуждения.

Calma — это инструмент самопомощи. Это не терапия и не замена профессиональной помощи.