Aerobics workout at home

برداشت اور دل کی صحت کے لئے گھر میں ایروبکس ورزش اور کارڈیو ورزش

ایروبکس ورزش - یہ اس کی تاثیر والی مشقوں کے ثابت ہیں جو آپ کو کارڈیو ورزش کرنے ، پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے ، کامل شکل اور بہترین برداشت کی تربیت دینے کی اجازت دیتی ہیں۔

either آپ یا تو خود ہی ایروبکس کی ورزش کرسکتے ہیں ، یا پہلے سے تیار شدہ 3 برداشت کے تربیتی پروگراموں پر کام کرسکتے ہیں۔ تمام مشقوں کو ویڈیو ہدایات اور ان کے نفاذ کے تفصیلی متن کی تفصیل کے ساتھ تعاون کیا جاتا ہے۔ آپ کہیں بھی ایروبکس ورزش میں قدم رکھ سکتے ہیں - آپ کو کسی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے - صرف آپ کا فون اور 10-20 مفت منٹ۔

ایپ کی فعالیت:

وزن کم کرنے ، پٹھوں کی مضبوطی اور پیچیدگی کی مختلف سطحوں کی برداشت ورزش اور تمام عضلاتی گروپوں کے ل✓ 25 مختلف ایروبکس ورزش exercise

implementation تمام ایروبکس ورزش ویڈیوز کے صحیح نفاذ کے لئے تفصیلی ہدایات اور سفارشات ہیں۔

detailed 3 تفصیلی تربیتی پروگرام اور 40 سے زیادہ مختلف ورزشیں - ابتدائی افراد کے لئے ایروبکس ، چربی جلانے کے لئے روزانہ کارڈیو ورزش ، اور بڑھتی ہوئی پیچیدگی کا مکمل ایروبکس پروگرام۔

own اپنے پروگرام بنائیں اور اپنی مرضی کے مطابق ان کی تشکیل کریں؛

✓ ہم نے ایک خاص محرک نظام تشکیل دیا ہے جو آپ کے نتائج پر نظر رکھے گا اور آپ کو زیادہ سے زیادہ حصول کے لئے ترغیب دے گا۔

👍 ورزشیں ہر عمر کے گروپوں کے لئے تیار کی گئیں ، چونکہ مشقیں مشکل سے تقسیم کی جاتی ہیں اور یہ مرد ، خواتین اور بچوں اور بوڑھوں دونوں کے لئے موزوں ہیں۔ ہر کوئی گھر پر کارڈیو ورزش کرسکتا ہے ، صرف پہلی ورزش شروع کریں ، ایسا کریں اور آپ کو یقینی طور پر نتائج نظر آئیں گے۔

application اس ایپلیکیشن کا مقصد اپنی برداشت کے ل for باقاعدگی سے ورزش اور تربیت کی پائیدار عادت پیدا کرنا ہے۔ ویسے ، آپ کو کسی بھی انٹرنیٹ کنیکشن کی ضرورت نہیں ہے ، اور آپ گھر سے آف لائن ہی تمام ایروبکس کر سکتے ہیں۔

😄 اچھی قسمت اور اچھی ورزش!