Push-ups

Şınav, yalnızca göğüs kaslarını ve trisepsleri değil, aynı zamanda tüm omuz kuşağını, deltaları, karın kaslarını da geliştiren ve ayrıca genel olarak fiziksel zindeliği artıran temel bir egzersizdir. Şınav yapabileceğiniz en iyi egzersizdir. Bu, tüm gövde, omuzlar ve bel için harika bir egzersizdir ve yapması kolaydır. Şınav yedi temel fiziksel egzersizden biridir. Şınav ek ekipman gerektirmez, eğitim için ihtiyacınız olan tek şey yatay bir yüzeydir. Eğitimi kaçırmayın ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın ve harika sonuçlar elde edebileceksiniz.

Push-up uygulaması, push-up sayacı bu konuda size yardımcı olacaktır.

Şınav, şınav sayacı şınavlarınızı sayar, bunun için şınav yaparken ekrana burnunuzla dokunmanız gerekir (kimlerin çok keskin bir burnu olduğuna dikkat edin - ekrana zarar vermeyin, geliştiriciler hasarlı cihazlardan sorumlu değildir). Şınav sayısı sesle telaffuz edilir. Bu hesaplama tesadüfen seçilmez, ekrana burnunuzla dokunarak en derin şınavları yaparsınız, böylece tüm kas gruplarını en iyi şekilde çalıştırırsınız. Ayrıca, şınavları sayma yöntemi olarak yakınlık sensörünü de seçebilirsiniz. Bu yöntem, belirli cihaza bağlı olduğundan ve amacı kullanıcının telefonu kulağına dayayıp koymadığını belirlemek olduğundan her zaman çalışmayabileceğinden daha az doğrudur. Antrenmanın bitiminden sonra şınav sayısının değerini manuel olarak da girebilirsiniz. Bu yöntem, duraklarda derin şınav veya şınav yapamayanlar için uygundur. Push-up uygulaması, Push-up sayacı, antrenmanlarınızı kaydedecek ve ilerlemenizin görsel çizelgelerini oluşturacaktır. Ayrıca şınav yapmak istediğiniz saati ve haftanın günlerini de ayarlayabilirsiniz, program size bir sonraki dersi hatırlatacaktır. Push-up ilerlemenizi arkadaşlarınızla paylaşın.

Push-up antrenmanlarınızın geçmişini daha sonra veri kurtarma için cihazınıza kaydedebilirsiniz.