Push-ups

腕立て伏せは、胸筋と上腕三頭筋だけでなく、肩甲帯全体、デルタ、腹筋を発達させ、一般的な体力を向上させる基本的な運動です。腕立て伏せはあなたができる最高の運動です。これは、胴体全体、肩、腰に最適なトレーニングであり、簡単に行うことができます。腕立て伏せは、7つの基本的な身体運動の1つです。腕立て伏せには追加の機器は必要ありません。トレーニングに必要なのは水平面だけです。トレーニングをお見逃しなく、最善を尽くしてみてください。そうすれば、驚くべき結果を達成することができます。

腕立て伏せアプリ、腕立て伏せカウンターはこれであなたを助けます。

腕立て伏せ、腕立て伏せカウンターはあなたの腕立て伏せを数えます、これのためにあなたは腕立て伏せをするときにあなたの鼻で画面に触れる必要があります（非常に鋭い鼻を持っている人に注意してください-画面を傷つけないでください、開発者損傷したデバイスについては責任を負いません）。腕立て伏せの回数は音声で発音されます。この計算は偶然に選択されたものではなく、鼻で画面に触れると、最も深い腕立て伏せが実行され、それによってすべての筋肉グループが最適に機能します。腕立て伏せを数える方法として、近接センサーを選択することもできます。この方法は、特定のデバイスによって異なり、ユーザーが電話を耳に当てたかどうかを判断することを目的としているため、常に機能するとは限らないため、精度が低くなります。ワークアウト終了後、腕立て伏せの数の値を手動で入力することもできます。この方法は、深い腕立て伏せやストップでの腕立て伏せができない人に適しています。腕立て伏せアプリ、腕立て伏せカウンターはあなたのトレーニングを保存し、あなたの進歩の視覚的なチャートを構築します。腕立て伏せのトレーニングを行う時間と曜日を設定することもでき、プログラムは次のレッスンを思い出させます。腕立て伏せの進捗状況を友達と共有します。

腕立て伏せの履歴をデバイスに保存して、後でデータを回復することができます。