lullogram

Lullogram, kafanız çok gürültülü olduğunda sakinleşebileceğiniz bir yerdir.

Birbirinden sakinleştirici araçların bir araya geldiği, yumuşak ve yavaş bir uygulamadır. Hiçbir uyarı, hiçbir gürültü yok. Uygulamayı açın, vücudunuzun şu anda neye ihtiyacı olduğunu seçin ve telefonunuzu elinize aldığınızdan biraz daha sakinleşmiş hissederek bırakın.

Hissedebileceğiniz ses manzaraları

Yağmur, okyanus, gece manzarası ve daha fazlası; her biri sese göre ayarlanmış nazik dokunsal geri bildirimlerle, hem kulaklarınızda hem de elinizde titreşim yaratır. Bir uyku zamanlayıcısı ayarlayın ve uykuya dalın.

Nefes alma ve topraklama

Kutu nefesi, 4-7-8, fizyolojik iç çekme ve 5-4-3-2-1 gibi rehberli topraklama ve yavaş bir vücut taraması. Sakin bir daire ve yumuşak dokunuşlar hızı yönlendirir, böylece saymanıza gerek kalmaz.

Oyuncaklar

Ellerinizi meşgul tutmak için küçük, dokunsal şeylerden oluşan bir cep. Bir parçacık küresi, parmağınızın altında eriyen bir nokta ızgarası, zıplayan toplar, bir tıklama aleti ve daha fazlası.

Uyku ve Enerjiniz

Uyku düzeninizi kaydedin ve Lullogram, sabahki enerji artışından öğleden sonraki düşüşe ve akşamki sakinleşmeye kadar gün boyunca olası enerji seviyenizi haritalandırır. Haftanızı bir bakışta görün ve ihtiyaç duyduğunuzda hafif bir uyku borcu hatırlatıcısı alın.

Rutinler

Bir ses ortamını, bir nefes tekniğini ve bir stres giderici oyuncağı tek bir sakinleşme veya uyanma rutinine entegre edin ve hepsini arka arkaya oynatın. Yatış veya sabah hatırlatıcısı ayarlayın ve sizi geri çağırmasına izin verin.

Zor Anlar İçin

Sessiz Kartlar, kelimelerin gelmediği zamanlar için tam ekran, kaydırılabilir ifadeler sunar. Bir SOS rutini, sevdiklerinizi ve sakinleştirici bir kalıbı tek dokunuşla ulaşılabilir kılar ve tamamen çevrimdışı çalışır.

Yardımcı Olan Küçük Şeyler

İlaç hatırlatıcıları, hızlı bir ruh hali kontrolü ve ana ekran widget'ları sayesinde sakinleştirici araçlarınız her zaman yakınınızda.

Lullogram'ın çoğu ücretsizdir. Birkaç ekstra özellik Pro sürümünün arkasında yer alır ve karar vermeden önce her birini beş kez ücretsiz deneyebilirsiniz.

İhtiyaç duyduğunuz her an için telefonunuzun sakin bir köşesi.