lullogram

Lullogram è un luogo tranquillo dove rifugiarsi quando la mente è in subbuglio.

È una piccola raccolta di strumenti rilassanti racchiusi in un'unica app, delicata e lenta. Niente feed, niente serie di contenuti, niente rumore. Aprila, scegli ciò di cui il tuo corpo ha bisogno in questo momento e metti via il telefono sentendoti un po' più rilassato di prima.

Paesaggi sonori che puoi percepire

Pioggia, oceano, paesaggio notturno e altro ancora, ognuno con una delicata vibrazione aptica sintonizzata sul suono, in modo che si propaghi attraverso la mano oltre che attraverso le orecchie. Imposta un timer per lo spegnimento e lasciati trasportare.

Respirazione e radicamento

Respirazione quadrata, 4-7-8, il sospiro fisiologico e tecniche di radicamento guidate come 5-4-3-2-1 e una lenta scansione corporea. Un cerchio di calma e leggeri tocchi guidano il ritmo, così non dovrai contare.

Giocattoli antistress

Una tasca con piccoli oggetti tattili per tenere le mani occupate. Una sfera di particelle, una griglia di punti che si dissolve sotto il dito, palline rimbalzanti, un clicker e altro ancora. Sonno e energia

Registra come hai dormito e Lullogram traccia una mappa della tua probabile energia durante la giornata, dall'aumento mattutino al calo pomeridiano fino al rilassamento serale. Visualizza la tua settimana a colpo d'occhio e ricevi un gentile promemoria per recuperare il sonno perso quando ne hai bisogno.

Routine

Combina un paesaggio sonoro, una tecnica di respirazione e un antistress in un'unica routine per rilassarti o svegliarti, e riproducila di seguito. Imposta un promemoria per andare a letto o per la mattina e lascia che ti richiami.

Per i momenti più difficili

Le "Silent Cards" ti offrono frasi a schermo intero, scorrevoli, per i momenti in cui le parole non vengono. Una routine SOS ti permette di avere sempre a portata di mano i tuoi cari e un ritmo rilassante, e funziona completamente offline.

I piccoli dettagli che aiutano

Promemoria per i farmaci, un rapido controllo dell'umore e widget per la schermata iniziale, così i tuoi strumenti di calma sono sempre a portata di mano.

La maggior parte di Lullogram è gratuita. Alcune funzionalità extra sono disponibili solo nella versione Pro, e hai cinque prove gratuite per ciascuna prima di decidere.

Un angolo di tranquillità sul tuo telefono, per quando ne hai bisogno.