Evden çıkmadan egzersizler.

Egzersiz seansları onları evde yapmak için çok faydalıdır.

Zamanlamadan, form almak için evden çıkmanız gerekmeyecek!

Soğuk hava gelir ve spor için evden ayrılmamız çok zordur.Burada, bu uygulamadaki çözümü, spor salonunda hareket etmek ve harcama yapmak zorunda kalmadan farklı seanslarla kasları ve eklemleri kullanmak için bulacaksınız.

Uygulama karın, göğüs, bacak, kol ve kalçalar için egzersizler, ayrıca tüm vücut için egzersizler vardır.

Isınma ve gerdirme rutinleri, yaralanmaları önlemek için güvenli bir şekilde egzersiz yapabilmeniz için tasarlanmıştır. Her egzersiz için animasyonlu kılavuzlar ve videolar ile, her egzersiz için uygun duruş benimsemek emin olabilirsiniz.

En çok tanımlayana adapte olmak için farklı antrenman rutinleri bulacaksınız, eğitim ve periyodik olarak vücudun tüm kaslarını güçlendirmek için yeni oturumlar ile güncellenir.

Günlük sporlarla ilgili her şey için sağlıktan çok faydalı olan programlar veya seyahatler olmadan koşmak için sayısız video var, günde birkaç dakikayı rutin bir şekilde öner ve bacaklarını, kalçalarını, sırtını ve kollarını kilo vermenin yanı sıra güçlendir Kardiyovasküler sistemi geliştirmek.

Ve sakatlıklardan kaçınmaya başlamadan önce ısınmayı unutmayın, antrenman öncesi ve sonrasında bol miktarda sıvı içirin ve eğitimin sonunda kasları gevşetmek için 10 dakikalık gerginlik, kasın iyileşmesini kolaylaştırmak ve ağrıyı önlemek için germek önemlidir.

Spor yaşamda vazgeçilmezdir, pratik.

En kolay, en konforlu şekilde, ücretsiz ve evden çıkmadan uyum sağlayın.

Seanslarınızı hazırlayın ve vücudunuzu zamanlama olmadan şekillendirin.