家を出ることなく練習。

エクササイズセッションは、自宅で行うのに非常に有益です。

あなたはスケジュールなしに、フィット感を得るために家から移動する必要はありません！

寒さは到着し、私たちがスポーツのために家を出るのは難しいです。ここでは、運動やお金をジムで過ごすことなく、異なるセッションで筋肉や関節を運動させるこのアプリケーションの解決策を見ていきます。

このアプリケーションでは、腹部、胸部、脚、腕、臀部、体全体のエクササイズがあります。

ウォームアップとストレッチングルーチンは、けがをしないように安全に運動するように設計されています。各エクササイズのアニメーションガイドとビデオでは、エクササイズごとに適切な姿勢を採用することができます。

トレーニングのルーチンと定期的に更新することにより、身体のすべての筋肉を強化するために、あなたを最も定義したトレーニングルーチンに適応するさまざまなトレーニングルーチンが見つけられます。

毎日のスポーツに関連するすべての健康に非常に有益なスケジューリングや旅行なしに自分のペースで実行する無数のビデオがあり、1日数分のルーチンを提案し、体重を減らすことに加えて脚、臀部、心血管系を改善する。

筋肉の回復を促進し、痛みを避けるためには、怪我を避けるためにウォームアップし、トレーニングの前、中および後に体液をたくさん飲み、トレーニングの最後に筋肉をリラックスするために最後に10分間ストレッチすることが不可欠です。

スポーツは人生、練習において不可欠です。

最も簡単で快適な方法で、自由に、そして帰宅することなく、フィットしてください。

あなたのセッションを準備し、スケジュールなしであなたの体を形作りなさい。