การออกกำลังกายอาการปวดตะโพกเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดอาการปวดเส้นประสาท ไส้เลื่อนเอว, การกลายเป็นปูน, กระดูกสันหลังตีบ, อาการปวดหลังส่วนล่าง, อาการของโรค priformis ทำให้เกิดอาการปวดโดยการบีบอัดเส้นประสาท ความเจ็บปวดนี้มักจะเต็มไปด้วยหนามไวไฟบางครั้งก็ให้ความรู้สึกของไฟฟ้าช็อต สะโพกเอวขาข้างหัวเข่าจากด้านหลังถึงข้อเท้าสามารถยืดออกได้
หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำในแอปพลิเคชันมือถือของเราอาการปวดตะโพกของคุณจะลดลง การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อน, การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างและการออกกำลังกายสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ priformis คล้ายกับการออกกำลังกาย sciatic ก็เพียงพอที่จะทำให้การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็น 20 นาที 2 วันต่อสัปดาห์
การทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยรักษาอาการดังต่อไปนี้: ไส้เลื่อนเอว, ปวดขา, ปวดหลัง, โรคไพรฟอร์มิส, แผ่นดิสก์ L4-L5, หมอนรองโรค, อาการปวดตะโพก
เวอร์ชันล่าสุด
3.8.2.2.1อัปโหลดโดย
Tính Kho
ต้องใช้ Android
Android 4.1+
Category
ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกาย แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on May 26, 2022
2019
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
