Sciatica Latihan

Latihan untuk mengurangkan sakit saraf sciatic

Latihan sciatica adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengurangkan sakit saraf sciatic. Hernia lumbal, kalsifikasi, stenosis tulang belakang, slippage, priformis syndrome, seperti keadaan dengan memampatkan saraf sciatic mencetuskan kesakitan. Kesakitan ini biasanya membusuk, mudah terbakar, kadang-kadang memberikan perasaan seolah-olah diberi electroshock. Hip, pinggang, bahagian kaki, lutut dari belakang ke pergelangan kaki boleh dilanjutkan.

Jika anda melakukan senaman secara teratur dalam aplikasi mudah alih kami, kesakitan sciatica anda akan berkurangan. Latihan untuk hernia, latihan untuk sakit lumbar dan peregangan priformis adalah sama dengan latihan sciatic. Anda hanya perlu melakukan gerakan ini selama 20 minit 2 hari seminggu.

Melakukan senaman ini sentiasa membantu untuk menyembuhkan keadaan berikut: Hernia lumbar, sakit kaki, sakit belakang belakang, sindrom priformis, herniasi cakera L4-L5, gangguan postur, kesakitan sciatic.