Lafe

Lafe คือโค้ช AI ที่อ่านข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ของคุณทุกเช้า จดจำอาการบาดเจ็บของคุณ และเขียนแผนการฝึกซ้อมใหม่ตามความรู้สึกจริง ๆ ของร่างกายคุณ ไม่ใช่ตามที่ตารางคำนวณบอก

การวางแผนการฝึกซ้อมแบบปรับเปลี่ยนได้รายวัน

แผนการฝึกซ้อมของคุณจะเขียนใหม่ทุกเช้าตามการฟื้นตัว คุณภาพการนอนหลับ และปริมาณการฝึกซ้อม นอนหลับไม่ดีใช่ไหม? Lafe จะปรับความเข้มข้นให้ รู้สึกแข็งแรงใช่ไหม? มันจะผลักดันให้คุณฝึกหนักขึ้น ทุกเซสชั่นถูกสร้างขึ้นเพื่อตัวคุณในแต่ละวัน

สร้างขึ้นสำหรับนักกีฬาแบบผสมผสาน

วิ่ง ยกน้ำหนัก ทำ HYROX ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เล่นบาสเก็ตบอล ฝึก BJJ Lafe จะจัดช่วงเวลาการฝึกซ้อมทั้งหมดเป็นระบบเดียวกัน ไม่ต้องวางแผนแยกกันสำหรับกีฬาแต่ละประเภทอีกต่อไป โค้ชคนเดียวที่เข้าใจการฝึกซ้อมตลอดทั้งสัปดาห์ของคุณ

การปรับแต่งเฉพาะบุคคลอย่างแท้จริง

Lafe จดจำอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกของคุณ มันรู้ว่าการแข่งขัน Barcelona Marathon เหลืออีก 8 สัปดาห์ มันจะเปลี่ยนท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บของคุณและปรับปริมาณตามระยะการฝึกซ้อมของคุณ นี่ไม่ใช่เทมเพลตที่มีชื่อของคุณอยู่

ระบบอัจฉริยะแบบสวมใส่ได้

เชื่อมต่อ Garmin, WHOOP, Apple Health หรือ Samsung Health ของคุณ Lafe จะผสานคะแนนการฟื้นตัว อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก HRV และข้อมูลการนอนหลับของคุณเข้าด้วยกันเป็นสัญญาณความพร้อมรายวันที่ขับเคลื่อนโปรแกรมการฝึกของคุณ

การบันทึกการออกกำลังกาย

บันทึกเซ็ตของคุณด้วยโปรแกรมบันทึกการออกกำลังกายที่เร็วที่สุดที่เราสร้างได้ การจับคู่การออกกำลังกาย วิดีโอท่าทาง และแผนที่กล้ามเนื้อแบบภาพที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังฝึกอะไรในวันนี้

การติดตามการฟื้นตัว

การติดตามความสม่ำเสมอของการนอนหลับ แนวโน้มอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และการให้คะแนนการฟื้นตัวที่เชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณกับการตัดสินใจในการฝึกของคุณ ดูว่าทำไมวันนี้ถึงเป็นวันฝึกหนักหรือวันฝึกเบา

ดาวน์โหลด Lafe ฝึกอย่างชาญฉลาดกว่าแผนของคุณ

Lafe ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา เป็นเครื่องมือด้านฟิตเนสและสุขภาพสำหรับการแนะนำการฝึกทั่วไป โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ