Lafe

Lafe adalah pelatih AI yang membaca data perangkat wearable Anda setiap pagi, mengingat cedera Anda, dan menulis ulang rencana latihan Anda berdasarkan bagaimana tubuh Anda sebenarnya merasa, bukan berdasarkan apa yang dikatakan spreadsheet tentang bagaimana seharusnya Anda merasa.

PROGRAM HARIAN ADAPTIF

Rencana Anda akan ditulis ulang setiap pagi berdasarkan pemulihan, kualitas tidur, dan beban latihan Anda. Tidur sangat buruk? Lafe menyesuaikan intensitas Anda. Merasa kuat? Ia mendorong Anda lebih keras. Setiap sesi dirancang untuk versi diri Anda hari ini.

DIRANCANG UNTUK ATLET HYBRID

Lari, angkat beban, HYROX, berenang, bersepeda, bermain basket, berlatih BJJ. Lafe memperiodisasikan semuanya sebagai satu sistem yang koheren. Tidak perlu lagi mengatur rencana terpisah untuk olahraga yang berbeda. Satu pelatih yang memahami seluruh minggu latihan Anda.

PERSONALISASI NYATA

Lafe mengingat cedera siku pegolf Anda. Ia tahu Maraton Barcelona tinggal 8 minggu lagi. Ia mengganti latihan untuk melindungi cedera Anda dan menyesuaikan volume berdasarkan fase latihan Anda. Ini bukan templat dengan nama Anda di atasnya.

KECERDASAN PERANGKAT YANG DAPAT DIPAKAI

Hubungkan Garmin, WHOOP, Apple Health, atau Samsung Health Anda. Lafe menggabungkan skor pemulihan, detak jantung istirahat, HRV, dan data tidur Anda menjadi satu sinyal kesiapan harian yang mendorong program latihan Anda.

PENCATATAN LATIHAN DI GYM

Catat set latihan Anda dengan pencatat latihan tercepat yang dapat kami buat. Pencocokan latihan, video teknik, dan peta otot visual yang menunjukkan dengan tepat apa yang Anda latih hari ini.

PELACAKAN PEMULIHAN

Pelacakan konsistensi tidur, tren detak jantung istirahat, dan penilaian pemulihan yang menghubungkan perangkat yang dapat dipakai Anda dengan keputusan latihan Anda. Lihat mengapa hari ini adalah hari latihan intensif atau hari latihan relaksasi.

Unduh Lafe. Berlatih lebih cerdas daripada rencana Anda.

Lafe bukanlah perangkat medis dan tidak memberikan nasihat, diagnosis, atau perawatan medis. Ini adalah alat kebugaran dan kesehatan untuk panduan latihan umum. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program latihan apa pun.