Lafe

Lafe is een AI-coach die elke ochtend je wearable data uitleest, je blessures onthoudt en je trainingsschema herschrijft op basis van hoe je lichaam zich daadwerkelijk voelt, niet op basis van wat een spreadsheet zegt dat je zou moeten voelen.

ADAPTIEVE DAGELIJKSE PROGRAMMERING

Je schema wordt elke ochtend automatisch herschreven op basis van je herstel, slaapkwaliteit en trainingsbelasting. Slecht geslapen? Lafe past je intensiteit aan. Voel je je sterk? Dan laat het je harder trainen. Elke sessie is afgestemd op de versie van jou die je vandaag bent.

ONTWORPEN VOOR HYBRIDE ATLETEN

Hardlopen, krachttraining, hydrox, zwemmen, fietsen, basketballen, BJJ trainen. Lafe periodiseert dit alles tot één samenhangend systeem. Geen gedoe meer met aparte schema's voor verschillende sporten. Eén coach die je hele trainingsweek begrijpt.

ECHTE PERSONALISATIE

Lafe onthoudt je tennisarm. Het weet dat de marathon van Barcelona over 8 weken is. Het vervangt oefeningen om je blessures te beschermen en past het volume aan op basis van je trainingsfase. Dit is geen sjabloon met jouw naam erop.

DRAAGBARE INTELLIGENTIE

Verbind je Garmin, WHOOP, Apple Health of Samsung Health. Lafe combineert je herstelscore, rusthartslag, hartslagvariabiliteit (HRV) en slaapgegevens tot één dagelijks signaal dat je trainingsschema bepaalt.

SPORTSCHOOLREGISTRATIE

Registreer je sets met de snelste trainingslogger die we konden bouwen. Oefeningen die overeenkomen met je trainingsvorm, video's van je techniek en een visuele spierkaart die precies laat zien wat je vandaag traint.

HERSTELBEHEER

Slaapconsistentie bijhouden, trends in je rusthartslag volgen en een herstelscore die je wearables koppelt aan je trainingsbeslissingen. Zie waarom vandaag een intensieve of juist een rustige dag is.

Download Lafe. Train slimmer dan je trainingsschema.

Lafe is geen medisch hulpmiddel en biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Het is een fitness- en wellnesstool voor algemene trainingsbegeleiding. Raadpleeg een zorgverlener voordat je met een trainingsprogramma begint.