Lafe

Lafe — это тренер с искусственным интеллектом, который каждое утро считывает данные с ваших носимых устройств, запоминает ваши травмы и переписывает ваш тренировочный план, основываясь на том, как ваше тело чувствует себя на самом деле, а не на том, как, по мнению электронной таблицы, вы должны себя чувствовать.

АДАПТИВНОЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ

Ваш план переписывается каждое утро на основе вашего восстановления, качества сна и тренировочной нагрузки. Плохо спали? Lafe корректирует интенсивность. Чувствуете себя сильным? Он заставляет вас работать усерднее. Каждая тренировка строится под вашу сегодняшнюю версию.

СОЗДАНО ДЛЯ ГИБРИДНЫХ СПОРТСМЕНОВ

Бегайте, поднимайте тяжести, занимайтесь HYROX, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в баскетбол, тренируйтесь по бразильскому джиу-джитсу. Lafe периодизирует все это в единую согласованную систему. Больше не нужно жонглировать отдельными планами для разных видов спорта. Один тренер, который понимает всю вашу тренировочную неделю.

НАСТОЯЩАЯ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ

Lafe запоминает ваш «локоть гольфиста». Он знает, что до Барселонского марафона осталось 8 недель. Он заменяет упражнения, чтобы защитить ваши травмы, и корректирует объем в зависимости от фазы вашей тренировки. Это не шаблон с вашим именем.

НОШАЩИЙСЯ ИНТЕЛЛЕКТ

Подключите ваши Garmin, WHOOP, Apple Health или Samsung Health. Lafe объединяет данные о восстановлении, частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельности сердечного ритма и сне в один ежедневный сигнал готовности, который определяет вашу программу тренировок.

ВЕДЕНИЕ ДАННЫХ В СПОРТЗАЛЕ

Записывайте свои подходы с помощью самого быстрого регистратора данных в спортзале, который мы смогли создать. Подбор упражнений, видео с техникой выполнения и визуальная карта мышц, которая точно показывает, что вы тренируетесь сегодня.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Отслеживание стабильности сна, тенденций частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и оценка восстановления, которые связывают ваши носимые устройства с вашими тренировочными решениями. Узнайте, почему сегодня день интенсивной тренировки или день снижения нагрузки.

Скачайте Lafe. Тренируйтесь эффективнее, чем ваш план.

Lafe не является медицинским устройством и не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Это инструмент для фитнеса и оздоровления, предназначенный для общего руководства по тренировкам. Проконсультируйтесь с медицинским специалистом, прежде чем начинать любую программу тренировок.