Start Working Out

Start WorkingOut — это простой и быстрый трекер тренировок, который поможет вам планировать тренировки, записывать каждый подход и отслеживать свой прогресс. Независимо от того, занимаетесь ли вы силовыми тренировками, тренировками с собственным весом или бегом на время, всё необходимое для поддержания формы находится здесь. 💪

Создавайте собственные планы тренировок, запускайте сессию одним касанием и сосредоточьтесь на тренировке, а не на возне с телефоном.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

🏋️ Пользовательские планы тренировок

- Создавайте неограниченное количество планов тренировок, адаптированных под ваши цели

- Добавляйте столько упражнений, сколько хотите, и свободно меняйте их порядок

- Создавайте свою личную библиотеку упражнений с пользовательскими названиями

📋 Два типа упражнений

- Силовые упражнения: отслеживайте подходы с повторениями и весом

- Упражнения на продолжительность: отслеживайте интервалы времени в секундах или минутах

🎯 Целевые группы мышц

- Организуйте упражнения по группам мышц: бицепсы, трицепсы, грудь, спина, плечи, пресс и корпус, ягодицы, квадрицепсы, бицепсы задней поверхности бедра, икры, предплечья и все тело

- Добавляйте собственные метки для групп мышц

- Добавляйте эмодзи к каждому упражнению для быстрого распознавания

⏱️ Встроенный таймер отдыха

- Запускайте таймер отдыха между подходами одним касанием

- Настраивайте продолжительность отдыха в соответствии с вашей программой

- Оставайтесь в ритме, не покидая экран тренировки

✅ Отслеживание тренировки в реальном времени

- Отмечайте выполненные подходы и интервалы

- Настраивайте 📊 Повторения, вес или время во время тренировки

- Добавляйте дополнительные подходы или интервалы в середине тренировки, когда чувствуете себя достаточно сильным

- Ваша активная тренировка сохраняется автоматически, поэтому вы никогда не потеряете прогресс

📊 История и журнал тренировок

- Каждая завершенная тренировка сохраняется в вашем журнале тренировок

- Просматривайте прошлые тренировки с подробной информацией: упражнения, подходы, повторения, вес и время

- Смотрите, сколько длилась каждая тренировка

📝 Заметки

- Добавьте заметку ко всей тренировке

- Добавьте заметки к отдельным упражнениям, чтобы запомнить технику выполнения, настройки или свои ощущения

⚖️ Отслеживание веса тела

- Записывайте свой вес тела для каждой тренировки

- Выберите предпочтительную единицу измерения: килограммы или фунты

🔧 Создано для повседневного использования

- Чистый, современный интерфейс, который не мешает вам

- Переключайтесь между кг и фунтами в любое время

- Работает полностью в автономном режиме — учетная запись не требуется

ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Никакого беспорядка, никакой сложной настройки, никаких платных подписок. Просто спланируйте тренировку, нажмите «Старт» и записывайте результаты по каждому подходу. Start WorkingOut помогает сосредоточиться на главном: на тренировках и на том, чтобы стать сильнее.

Скачайте Start WorkingOut сегодня и превратите каждую тренировку в измеримый прогресс. 🚀