Start Working Out

تطبيق Start WorkingOut هو تطبيق بسيط وسريع لتتبع تمارينك، يساعدك على تخطيط تدريبك، وتسجيل كل جولة، ومتابعة تقدمك. سواء كنت ترفع الأثقال، أو تمارس تمارين وزن الجسم، أو تجري فترات زمنية محددة، ستجد كل ما تحتاجه للبقاء على المسار الصحيح هنا. 💪

صمم خطط تمارينك الخاصة، وابدأ جلسة تدريبية بنقرة واحدة، وركز على التدريب بدلاً من الانشغال بهاتفك.

ابدأ التمرين بخطوات بسيطة وسريعة. الميزات الرئيسية

🏋️ خطط تمارين مخصصة

- أنشئ عددًا غير محدود من خطط التمارين المصممة خصيصًا لأهدافك

- أضف ما تشاء من التمارين وأعد ترتيبها بحرية

- أنشئ مكتبة تمارينك الشخصية بأسماء مخصصة

📋 نوعان من التمارين

- تمارين القوة: تتبع المجموعات مع التكرارات والوزن

- تمارين المدة: تتبع الفترات الزمنية بالثواني أو الدقائق

🎯 استهداف مجموعات العضلات

- تنظيم التمارين حسب مجموعة العضلات: العضلة ذات الرأسين، العضلة ثلاثية الرؤوس، الصدر، الظهر، الكتفين، عضلات البطن والظهر، الأرداف، عضلات الفخذ الأمامية، عضلات الفخذ الخلفية، عضلات الساق، الساعدين، وكامل الجسم

- أضف تسميات مخصصة لمجموعات العضلات

- أضف رمزًا تعبيريًا لكل تمرين لسهولة التعرف عليه

⏱️ مؤقت راحة مدمج

- ابدأ مؤقت الراحة بين المجموعات بنقرة واحدة

- اضبط مدة الراحة لتناسب روتينك

- حافظ على إيقاعك دون مغادرة شاشة التمرين

✅ تتبع التمرين مباشرة

- ضع علامة على المجموعات والفترات عند إكمالها

- اضبط التكرارات أو الوزن أو الوقت التحليق أثناء التمرين

- أضف مجموعات أو فترات إضافية في منتصف الجلسة عندما تشعر بالقوة

- يتم حفظ تمرينك النشط تلقائيًا، حتى لا تفقد تقدمك أبدًا

📊 سجل التمارين

- يتم حفظ كل جلسة مكتملة في سجل تدريبك

- راجع تمارينك السابقة مع تفاصيل كاملة: التمارين، المجموعات، التكرارات، الوزن، والوقت

- تعرف على مدة كل جلسة

📝 ملاحظات

- أضف ملاحظة إلى جلستك بالكامل

- أضف ملاحظات إلى تمارين محددة لتذكر إرشادات الأداء، أو الإعدادات، أو شعورك

⚖️ تتبع وزن الجسم

- سجل وزن جسمك لكل جلسة

- اختر وحدتك المفضلة: كيلوغرام أو رطل

🔧 مصمم للاستخدام اليومي

- واجهة أنيقة وعصرية لا تعيقك

- بدّل بين الكيلوغرام والرطل في أي وقت

- يعمل بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت - لا حاجة لحساب

لماذا تبدأ التمرين؟

لا فوضى، لا إعدادات معقدة، لا قيود اشتراك تعيقك. فقط خطط لتدريبك، اضغط على "ابدأ"، وسجل عملك مجموعة تلو الأخرى. يركز تطبيق "ابدأ التمرين" على ما يهم حقًا: المواظبة على التمرين واكتساب القوة.

حمّل تطبيق "ابدأ التمرين" اليوم وحوّل كل جلسة إلى تقدم ملموس. 🚀