Wave

Aplikacja treningowa dla biegaczy, którzy podnoszą ciężary.

Wave trenuje Twoje biegi i podnoszenie ciężarów w ramach jednego planu — i wykorzystuje sygnały Twojego ciała, aby wiedzieć, kiedy przyspieszyć, a kiedy odpuścić. Koniec z żonglowaniem aplikacjami. Koniec z planami treningowymi, które ignorują to, jak naprawdę się czujesz.

WSKAŹNIK DZIENNEJ REGENERACJI

Każdego ranka Wave odczytuje Twój sen, HRV, tętno spoczynkowe, natlenienie krwi i częstość oddechów z Health Connect i podaje Ci jedną liczbę od 0 do 100 — z prostym opisem, co robić dzisiaj. Premiumowe informacje o regeneracji, zintegrowane bezpośrednio z Twoim planem treningowym.

PLANY BIEGÓW NA KAŻDY DYSTANS

Wybierz bieg docelowy, a Wave zajmie się resztą — dziennym przebiegiem, docelowym tempem, kluczowymi sesjami i odpowiednim spadkiem formy.

• Plany prędkości na 5 km i 10 km

• Trening do półmaratonu i maratonu (od początkującego do zaawansowanego)

• Programy ultramaratonów od 50 km do 100 mil

• Z kanapy na 5 km dla początkujących biegaczy

• Programy podtrzymujące i aerobowe na fazy przejściowe

Oparte na sprawdzonych metodologiach treningowych, z których korzystają trenerzy pracujący z zawodnikami osiągającymi realne cele.

SIŁA DOPASOWANA DO TWOJEGO BIEGANIA

Programy siłowe Wave dopasowują się do Twoich dni intensywnego biegania i zmieniają się, gdy potrzebujesz regeneracji. Bieg tempowy w środę? Wave automatycznie przeniesie ćwiczenie na czwartek.

Programy obejmują treningi rozkroku hipertroficznego, trening siłowy z liniową progresją dla początkujących, periodyzowane bloki mocy i treningi rozkroku piramidalnego — wybierz ten, który odpowiada Twoim celom.

Uwzględnianie sprzętu: powiedz Wave, co masz na siłowni (lub w salonie), a on automatycznie zastąpi ćwiczenia. Nie masz maszyny na wyciągu? Zobaczysz alternatywy z hantlami. Nie masz sztangi? Dostosuje się.

MAKRO, KTÓRE ELASTYCZNIE SIĘ DZIĘKI TRENINGOWI

Dni hybrydowe wymagają hybrydowego paliwa. Wave oblicza Twoje dzienne cele dotyczące białka, węglowodanów i tłuszczu na podstawie tego, co faktycznie trenowałeś – a nie sztywnych 2500 kcal na każdy dzień tygodnia. Długi bieg w sobotę? Więcej węglowodanów. Dzień ciężkiego treningu? Więcej białka. Dzień odpoczynku? Mniej jednego i drugiego.

ŚLEDZENIE BIEGU, KTÓRE CIĘ UCZY

Biegi monitorowane przez GPS z podziałami, tempem, tętnem i pełną mapą trasy – ale co ważniejsze, podsumowanie po biegu, które pokazuje Ci spadek i wzrost, zanim zapomnisz, jak czułeś się podczas biegu. Zobacz, gdzie poszło dobrze, a gdzie źle.

WIDŻETY NA EKRANIE GŁÓWNYM

Dzisiejszy trening, wynik regeneracji i odliczanie do biegu – wystarczy rzut oka.

PRYWATNOŚĆ PRZEDE WSZYSTKIM

Twoje dane zdrowotne pozostają na Twoim telefonie. Wave odczytuje dane lokalnie z Health Connect – bez zewnętrznych brokerów danych. Zaloguj się przez Google.

WAVE PRO

Odblokuj wszystko dzięki 7-dniowemu bezpłatnemu okresowi próbnemu. Anuluj w dowolnym momencie.

STWORZONY DLA SPORTOWCÓW, KTÓRZY TRENUJĄ W OBIE STRONY

Jeśli kiedykolwiek opuściłeś trening, bo bieg był ciężki, albo biegłeś spokojnie, bo nogi bolały Cię od wczorajszych przysiadów, Wave został stworzony dla Ciebie.

WAVE ODCZYTYWA Z HEALTH CONNECT, aby zasilać swoje podstawowe funkcje: zmienność tętna i tętno spoczynkowe wpływają na dzienny wynik regeneracji; sen i częstość oddechów wpływają na ten wynik; SpO2 przyczynia się do tego samego sygnału regeneracji; VO2 Max generuje wykres trendów wydolności sercowo-naczyniowej na ekranie Regeneracja; wpisy dotyczące odżywiania (kalorie i makroskładniki) pozwalają Wave porównać rzeczywiste spożycie z dziennymi celami w funkcji Paliwo. Wave odczytuje tylko dane potrzebne do tych funkcji.

Przestań zgadywać. Zacznij trenować mądrzej.