Timeshifter

Zwalczaj zakłócenia związane z pracą zmianową dzięki spersonalizowanym poradom opartym na najnowszych badaniach rytmu dobowego.

Ta przełomowa aplikacja umożliwia pracownikom zmianowym optymalizację snu, wydajności, zdrowia i jakości życia dzięki naukowym wskazówkom opracowanym przez światowej sławy naukowców zajmujących się rytmem dobowym.

Fast Company: „Gratulacje, Timeshifter, za pomoc w zmianie świata”.

Timeshifter — Edycja Pracy Zmiany — został opracowany, aby pomóc pracownikom zmianowym w zmniejszeniu podstawowego problemu zaburzeń rytmu dobowego i snu, nieodłącznie związanego z pracą zmianową. Dzięki Timeshifter otrzymasz wysoce spersonalizowane porady oparte na Twoim wzorcu snu, chronotypie, harmonogramie pracy i osobistych preferencjach.

MITY DOTYCZĄCE PRACY ZMIANOWEJ A NAUKA O RUCHU DOBOWYM

Pracownicy zmianowi stoją przed poważnym wyzwaniem biologicznym: brakiem synchronizacji między wewnętrznym rytmem dobowym a harmonogramem pracy. To zaburzenie rytmu dobowego prowadzi do bezsenności, nadmiernej senności, niskiej wydajności i zwiększonego ryzyka zdrowotnego w dłuższej perspektywie.

Popularne rady – takie jak picie większej ilości kawy, stosowanie suplementów czy po prostu „więcej odpoczynku” – mijają się z celem. Takie podejście nie rozwiązuje problemu sedna: zaburzenia rytmu dobowego.

Czas zastąpić mity prawdziwą nauką.

Ogólne wskazówki nie rozwiążą problemu zaburzeń rytmu dobowego. Tylko oparte na dowodach naukowych interwencje, które „resetują” rytm dobowy i regulują jego rytm, mogą skutecznie zmniejszyć negatywne skutki pracy zmianowej.

PRAWDZIWA NAUKA O PRACY ZMIANOWEJ

// W mózgu zegar dobowy reguluje rytm dnia.

// Praca zmianowa powoduje, że sen i inne zachowania pojawiają się w biologicznie nieodpowiednich porach, co prowadzi do zmęczenia, problemów ze snem i długotrwałych zagrożeń dla zdrowia.

// Światło jest najsilniejszym sygnałem do zresetowania zegara dobowego. Prawidłowy czas ekspozycji na światło i jego unikania jest podstawą wszelkich interwencji w rytm dobowy, mających na celu poprawę czujności i jakości snu. Niedopasowanie czasu może pogorszyć sytuację.

DLACZEGO PRACOWNICY ZMIANOWI KOCHAJĄ TIMESHIFTER

// W oparciu o najnowsze badania nad snem i rytmem dobowym

// Optymalizuje sen, czujność i wydajność

// Zmniejsza negatywny wpływ pracy zmianowej na produktywność, zdrowie i jakość życia

Korzystanie z Timeshiftera jest tak proste, jak podejmowanie drobnych działań w określonych porach.

GŁÓWNE CECHY

// Circadian Time™: Porady oparte na indywidualnym zegarze biologicznym

// Practicality Filter™: Dostosowuje porady do pracy w „rzeczywistym świecie”

// Quick Shift Entry: Dodawaj harmonogramy pracy w różnych datach w ciągu kilku sekund

// Commute Time: Uwzględnij czas dojazdu i czas przygotowania, aby zapewnić praktyczne porady

// Atiposure Prediction: Ostrzega, kiedy należy zachować szczególną ostrożność, aby uniknąć błędów i wypadków

// Advice Notifications: Otrzymuj aktualne porady nawet bez otwierania aplikacji

NIE WYMAGA DROGIEGO SPRZĘTU

Timeshifter to niezwykle inspirujące doświadczenie, które nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Wystarczy maska ​​na oczy i ulubione okulary przeciwsłoneczne.

SPRÓBUJ ZA DARMO

Dostępny jest 30-dniowy bezpłatny okres próbny — bez zobowiązań! Po zakończeniu okresu próbnego możesz wybrać subskrypcję miesięczną (6,99 USD/mies.) lub roczną (69,99 USD/rok).

Niniejsze oświadczenia nie zostały ocenione przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Timeshifter nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom i jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych, które ukończyły 18 lat.

Warunki użytkowania:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Polityka prywatności:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy