Timeshifter

Combatti l'interruzione del lavoro su turni con consigli personalizzati basati sulle più recenti scoperte scientifiche sui ritmi circadiani.

Questa app innovativa consente ai lavoratori su turni di ottimizzare il sonno, le prestazioni, la salute e la qualità della vita con una guida scientifica sviluppata da scienziati circadiani di fama mondiale.

Fast Company: "Congratulazioni a Timeshifter per aver contribuito a cambiare il mondo".

Timeshifter — Edizione Lavoro su Turni — è stato sviluppato per aiutare i lavoratori su turni a ridurre il problema di fondo dei ritmi circadiani e dell'interruzione del sonno insiti nel lavoro su turni. Con Timeshifter, riceverai consigli altamente personalizzati in base al tuo ritmo del sonno, al cronotipo, all'orario di lavoro e alle preferenze personali.

MITI SUL LAVORO SU TURNI VS. SCIENZA CIRCADIANA

I lavoratori su turni affrontano una seria sfida biologica: il disallineamento tra i loro ritmi circadiani interni e gli orari di lavoro. Questa interruzione dei ritmi circadiani porta a insonnia, sonnolenza eccessiva, scarse prestazioni e maggiori rischi per la salute a lungo termine.

Consigli diffusi, come bere più caffè, assumere integratori o semplicemente "riposare di più", non sono efficaci. Questi approcci non affrontano la causa principale: il disallineamento circadiano.

È ora di sostituire i miti con la vera scienza.

I consigli generici non risolveranno il problema dell'alterazione del ritmo circadiano. Solo interventi basati sull'evidenza che "resettino" i ritmi circadiani e ne gestiscano i tempi possono ridurre efficacemente gli effetti negativi del lavoro a turni.

LA VERA SCIENZA DEL LAVORO A TURNI

// Nel cervello, un orologio circadiano regola il ritmo della giornata.

// Il lavoro a turni fa sì che il sonno e altri comportamenti si verifichino in orari biologicamente inappropriati, con conseguente affaticamento, scarsa qualità del sonno e rischi per la salute a lungo termine.

// La luce è il segnale più potente per reimpostare il ritmo circadiano. La corretta esposizione alla luce e l'evitamento della luce sono alla base di qualsiasi intervento circadiano per migliorare la vigilanza e la qualità del sonno. Se i tempi sono sbagliati, la situazione può peggiorare.

PERCHÉ I LAVORATORI SU TURNI AMANO TIMESHIFTER

// Basato sulle più recenti scoperte scientifiche sul sonno e sui ritmi circadiani

// Ottimizza il sonno, la prontezza e le prestazioni

// Riduce gli effetti negativi del lavoro su turni su produttività, salute e qualità della vita

Utilizzare Timeshifter è semplice come compiere piccole azioni in orari specifici.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

// Circadian Time™: i consigli si basano sul tuo orologio circadiano individuale

// Practicality Filter™: adatta i consigli al "mondo reale"

// Inserimento rapido dei turni: aggiungi orari di lavoro per più date in pochi secondi

// Tempo di percorrenza: includi gli orari di percorrenza e di "preparazione" per garantire consigli pratici

// Previsione dell'affaticamento: ti avvisa quando prestare maggiore attenzione per evitare errori e incidenti

// Notifiche dei consigli: ricevi consigli tempestivi anche senza aprire l'app

NESSUNA ATTREZZATURA COSTOSA RICHIESTA

Timeshifter è un'esperienza altamente stimolante e non richiede attrezzature speciali. Solo una mascherina per dormire e i tuoi occhiali da sole scuri preferiti.

PROVALO GRATIS

È disponibile una prova gratuita di 30 giorni, senza impegno! Dopo la prova, puoi scegliere di abbonarti mensilmente (6,99 $/mese) o annualmente (69,99 $/anno).

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Timeshifter non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia ed è destinato ad adulti sani di età pari o superiore a 18 anni.

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