Timeshifter

Combata os distúrbios do trabalho por turnos com aconselhamento personalizado baseado na ciência circadiana mais recente.

Este aplicativo inovador capacita trabalhadores por turnos a otimizar seu sono, desempenho, saúde e qualidade de vida com orientações científicas desenvolvidas por cientistas circadianos de renome mundial.

Fast Company: “Parabéns ao Timeshifter por ajudar a mudar o mundo.”

O Timeshifter — Edição Trabalho por Turnos — foi desenvolvido para ajudar trabalhadores por turnos a reduzir o problema subjacente de distúrbios circadianos e do sono inerentes ao trabalho por turnos. Com o Timeshifter, você receberá aconselhamento altamente personalizado com base em seu padrão de sono, cronotipo, horário de trabalho e preferências pessoais.

MITOS SOBRE TRABALHO POR TURNOS VS. CIÊNCIA CIRCADIANA

Trabalhadores por turnos enfrentam um sério desafio biológico: o desalinhamento entre seus ritmos circadianos internos e seus horários de trabalho. Essa disrupção circadiana leva à insônia, sonolência excessiva, baixo desempenho e aumento dos riscos à saúde a longo prazo.

Conselhos populares — como beber mais café, usar suplementos ou simplesmente “descansar mais” — não resolvem o problema. Essas abordagens não abordam a causa raiz: o desalinhamento do seu ritmo circadiano.

É hora de substituir os mitos pela ciência de verdade.

Dicas genéricas não resolvem a disrupção circadiana. Somente intervenções baseadas em evidências que “reiniciam” seus ritmos circadianos e gerenciam o seu tempo circadiano podem reduzir efetivamente os efeitos negativos do trabalho em turnos.

A VERDADEIRA CIÊNCIA DO TRABALHO EM TURNOS

// No seu cérebro, um relógio circadiano regula o ritmo do seu dia.

// O trabalho em turnos faz com que seu sono e outros comportamentos ocorram em horários biologicamente inadequados, resultando em fadiga, sono ruim e riscos à saúde a longo prazo.

// A luz é o sinal mais poderoso para reiniciar seu relógio circadiano. O momento correto da exposição à luz e da evitação da luz é a base de qualquer intervenção circadiana para melhorar o estado de alerta e a qualidade do sono. Se o seu tempo estiver desalinhado, pode piorar a situação. POR QUE TRABALHADORES EM TURNOS AMAM O TIMESHIFTER

// Baseado nas mais recentes pesquisas sobre sono e ritmos circadianos

// Otimiza seu sono, estado de alerta e desempenho

// Reduz os efeitos negativos do trabalho em turnos na produtividade, saúde e qualidade de vida

Usar o Timeshifter é tão simples quanto realizar pequenas ações em horários específicos.

RECURSOS PRINCIPAIS

// Horário Circadiano™: As recomendações são baseadas no seu relógio biológico individual

// Filtro de Praticidade™: Ajusta as recomendações para funcionarem no "mundo real"

// Entrada Rápida de Turnos: Adicione horários de trabalho em várias datas em segundos

// Tempo de Deslocamento: Inclua os tempos de deslocamento e de preparação para garantir recomendações práticas

// Previsão de Fadiga: Avisa quando você precisa ter mais cuidado para evitar erros e acidentes

// Notificações de Recomendações: Receba recomendações oportunas mesmo sem abrir o aplicativo

NENHUM EQUIPAMENTO CARO É NECESSÁRIO

O Timeshifter é uma experiência extremamente eficaz e não requer nenhum equipamento especial. Basta uma máscara de dormir e seus óculos escuros favoritos.

EXPERIMENTE GRÁTIS

Um teste gratuito de 30 dias está disponível — sem compromisso! Após o período de teste, você pode optar por assinar mensalmente (US$ 6,99/mês) ou anualmente (US$ 69,99/ano).

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). O Timeshifter não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e é destinado a adultos saudáveis ​​com 18 anos de idade ou mais.

Termos de uso:

www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Política de privacidade:

www.timeshifter.com/terms/privacy-policy