PrisonPump

PRISONPUMP. TRENUJ JAK W WIĘZIENIU.

Zwiększ siłę dzięki treningowi kalisteniki opartemu na zasadzie stosowanej przez więźniów: bez sprzętu, bez siłowni, tylko z własną masą ciała. W celi nie ma hantli ani maszyn, a mimo to więźniowie nadal nabierają siły. Dzięki PrisonPump możesz przenieść ten trening z masą ciała do domu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, aplikacja poprowadzi Cię krok po kroku do zwiększenia masy mięśniowej i siły.

TRZY POZIOMY TRENINGOWE

NEW GIRL: łagodne wprowadzenie, 3 razy w tygodniu trening całego ciała

MEMBER: większa objętość dla widocznego wzrostu mięśni

BOSS: 6 razy w tygodniu trening dzielony push-pull-legs dla uzyskania maksymalnych rezultatów

TRENING BEZ SPRZĘTU

Pompki, przysiady, dipy, unoszenie nóg, burpees i wiele innych ćwiczeń z masą ciała. Trenuj w dowolnym czasie i miejscu, całkowicie bez hantli i maszyn. Idealny trening domowy, w domu, w parku

lub w podróży. Trenuj jak w więzieniu, bez siłowni.

AKADEMIA Z WIEDZĄ O FITNESSIE

Dowiedz się wszystkiego o odżywianiu, budowaniu mięśni, utracie tkanki tłuszczowej, makroskładnikach

i suplementach. Przejrzyste wyjaśnienia dla trwałych rezultatów.

TRZYMAJ SIĘ STRONY

Odblokuj osiągnięcia

Otrzymuj przypomnienia o treningu

Zapisuj swoje postępy i twórz kopie zapasowe danych

Pięć języków: niemiecki, angielski, francuski, hiszpański, polski

BRAK REKLAM. Trenuj z koncentracją i bez przerw.

Opcjonalny jednorazowy zakup odblokowuje plan BOSS Split. Bez subskrypcji.