PrisonPump

PRISONPUMP. TRAINIEREN WIE IM KNAST.

Werde stärker mit reinem Calisthenics Training nach dem Prinzip

der Häftlinge: kein Equipment, kein Fitnessstudio, nur dein eigenes

Körpergewicht. In der Zelle gibt es keine Hanteln und keine Maschinen,

trotzdem werden Insassen stark. Genau dieses Bodyweight Training holst

du dir mit PrisonPump nach Hause. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener,

die App bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Muskeln und Kraft.

DREI TRAININGSLEVEL

NEULING: sanfter Einstieg, 3x pro Woche Ganzkörper

MITGLIED: mehr Volumen für sichtbaren Muskelaufbau

BOSS: 6x pro Woche Push Pull Legs Split für maximale Resultate

TRAINING OHNE GERÄTE

Liegestütze, Kniebeugen, Dips, Beinheben, Burpees und viele weitere

Bodyweight Übungen. Jederzeit und überall trainierbar, komplett ohne

Hanteln oder Maschinen. Das perfekte Home Workout für zuhause, im Park

oder unterwegs. Trainieren wie im Knast, ganz ohne Fitnessstudio.

ACADEMY MIT FITNESS WISSEN

Lerne alles über Ernährung, Muskelaufbau, Fettabbau, Makronährstoffe

und Nahrungsergänzung. Verständlich erklärt für nachhaltige Resultate.

BLEIB DRAN

Erfolge und Achievements freischalten

Trainings Erinnerungen

Fortschritt speichern und per Backup sichern

Fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Polnisch

KEINE WERBUNG. Trainiere fokussiert ohne Unterbrechung.

Optionaler Einmalkauf schaltet den BOSS Split Plan frei. Kein Abo.