Leer vloerturnen

Volledige verzameling manieren om vloerturnen te leren

Vloertraining is een gymnastiektak die vrij populair is in de wereld. Gewoonlijk is de vloer een gymzaal van 12 x 12 meter en de meeste bewegingen in vloeroefeningen vereisen een matras als hulpmiddel dat dient om het risico op letsel te verminderen bij bewegingen die de vloer bijna raken. ,

Vloeroefeningen kunnen worden gedaan door mannen en vrouwen en velen gebruiken bewegingen zoals rollen, springen, afwijzen met handen of voeten, rusten op de handen of voeten, zelfs het invoegen van balletelementen erin. Vloergymnastiek kan buitenshuis worden gedaan, hoewel dit vaker in de kamer voorkomt. Zorg voordat u met de oefening begint dat u in topconditie bent, omdat er veel bewegingen op de vloer van de oefening zijn die de kracht van de handen en voeten vereisen terwijl u de lichaamsspieren en gewrichten coördineert.

Veel variaties op gymnastiek op de vloer, van mensen met lage moeilijkheidsgraden tot degenen die jarenlange oefening nodig hebben om het te beheersen. Daarom worden niet alle bewegingen op de vloer gebruikt als materiaal voor lichamelijke opvoeding op school en zullen we niet alles bespreken

Hierna volgen enkele bewegingen op de sportvloer die gewoonlijk worden onderwezen in lichamelijke opvoeding op school, samen met de stappen om dit te doen.