Pocket Breath Coach

Senaman Pernafasan Untuk Keresahan

Pocket Breath Coach ialah alat peribadi anda untuk mengurangkan kebimbangan, disokong oleh sains sebenar. Kami memudahkan untuk mengamalkan senaman pernafasan dalam untuk kebimbangan.

Apl kami membimbing pernafasan anda dengan bunyi dan animasi yang menenangkan untuk membimbing anda menarik dan menghembus nafas, menjadikannya mudah untuk bernafas secara perlahan dan dalam.

Anda boleh memilih daripada banyak corak pernafasan, seperti "Pernafasan Kotak" dan "Pernafasan 4-7-8", setiap satu terbukti dapat melegakan kebimbangan, tetapi anda juga boleh menyesuaikan latihan mengikut keinginan anda. Contohnya, jika anda mendapati corak tertentu terlalu perlahan atau terlalu pantas, anda boleh melaraskannya mengikut keperluan anda. Anda juga boleh menyesuaikan bunyi dan animasi kepada bunyi yang membantu anda berasa paling santai.

Dengan memanfaatkan kuasa senaman pernafasan dalam, Pocket Breath Coach membolehkan anda mendapatkan semula kawalan daripada kebimbangan dan tekanan. Ia akan membantu menenangkan anda pada saat-saat panik berlaku, dan juga sebagai alat harian untuk menurunkan tahap tekanan keseluruhan anda secara beransur-ansur.

CIRI-CIRI JURULATIH NAFAS POKET

SENAMAN PERNAFASAN TERSUAI

- Alami pelbagai jenis latihan pernafasan berpandu seperti Pernafasan Kotak, pernafasan 4-7-8, 4-6 dan banyak lagi

- Sesuaikan irama senaman pernafasan anda mengikut keselesaan anda

- Kawal tarikan nafas, hembus dan tahan pada ketepatan .1s

- Simpan kegemaran anda dan baru-baru ini dimainkan

GUNAKAN BUNYI DAN ANIMASI UNTUK MEMANDU PERNAFASAN ANDA

- Mengikuti latihan pernafasan dengan mudah dengan bunyi dan animasi yang menenangkan

- Tutup mata anda dan biarkan bunyi yang menenangkan membimbing pernafasan anda

- Bunyi terus dimainkan di latar belakang, jadi anda boleh mengunci telefon anda atau menggunakan aplikasi lain sambil mengikuti latihan pernafasan yang perlahan dan berirama

- Pilih daripada pelbagai bunyi alam semula jadi, instrumen dan loceng

- Gunakan animasi untuk kekal pada kadar yang betul dengan mudah

PEMASA TIDUR

- Tidur sambil mengekalkan corak pernafasan

- Mulakan pemasa tidur, dan pada akhirnya bunyi akan beransur-ansur hilang

JADUAL PERINGATAN HARIAN

- Sediakan pemberitahuan tolak untuk mengingatkan anda untuk melakukan senaman pernafasan kegemaran anda

- Jadual pemberitahuan pada hari dan masa pilihan anda

Dengan mengamalkan amalan senaman pernafasan yang kerap untuk kebimbangan, anda boleh memupuk rasa tenang dalaman yang lebih kuat, menguruskan tahap tekanan anda dengan lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Masa untuk menuntut semula keamanan anda sekarang. Muat turun Pocket Breath Coach hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang kurang kebimbangan dan lebih tenang.