Penjejak mood & emosi harian: log tenaga, tekanan, tidur dan apa yang mempengaruhi anda
Mengapa anda berasa begini?
Setiap emosi mempunyai sebab. Penjejak Minda ialah penjejak mood dan jurnal mood yang membantu anda menemuinya.
Jejaki mood, emosi, tenaga, tekanan, pemikiran dan peristiwa harian anda untuk memahami apa yang benar-benar mempengaruhi kesejahteraan emosi anda.
Sama ada anda meningkatkan kesedaran diri, mengurangkan tekanan, membina tabiat yang lebih sihat atau bekerja dengan ahli terapi, Penjejak Minda mengubah pemeriksaan harian menjadi pandangan yang bermakna.
Jejaki kesejahteraan emosi anda
• Jejaki mood, emosi, tenaga dan tekanan anda
• Catat nota, pemikiran dan peristiwa harian dalam jurnal mood anda
• Temui corak emosi dan pencetus tersembunyi
• Terima pandangan mingguan: setiap metrik dibandingkan dengan minggu sebelumnya
• Visualisasikan perjalanan emosi anda dengan Sfera Minda yang unik
• Kongsikan pandangan dengan ahli terapi anda
Jadikannya benar-benar milik anda
Setiap orang mengalami kesejahteraan secara berbeza.
Lampaui penjejakan mood dengan mencipta penjejak peribadi untuk perkara yang paling penting bagi anda.
Jejaki kebimbangan, fokus, selera makan, libido, motivasi—atau sesuaikan metrik kesejahteraan anda sendiri agar sesuai dengan gaya hidup anda.
Temui corak yang penting
Penjejak Minda membantu anda menghubungkan emosi anda dengan kehidupan seharian.
Lihat bagaimana tidur, tekanan, tabiat, kerja, perhubungan dan peristiwa penting mempengaruhi perasaan anda dari semasa ke semasa.
Lebih banyak anda menjejaki, lebih banyak anda memahami diri anda.
Sesuai untuk
• Penjejak mood & jurnal mood harian
• Penjejak emosi
• Jurnal kesihatan mental
• Penjagaan diri
• Kesejahteraan emosi
• Pengurusan tekanan
• Penjejakan kebimbangan
• Pembinaan tabiat
• Sokongan terapi
• Kesedaran
• Pertumbuhan peribadi
Muat turun Penjejak Minda hari ini dan mula memahami diri anda dengan lebih baik.