Penjejak Minda - Jurnal Mood Harian Peribadi Anda
Matlamat kami adalah untuk menjadikan penjagaan kesihatan mental lebih mudah dan mudah diakses.
Apakah yang boleh dilakukan oleh Penjejak Minda? Dengan bantuannya, anda boleh:
• Jejaki Mood Anda
Nilaikan mood anda pada waktu malam, pagi, petang dan malam menggunakan pelbagai parameter seperti tahap tenaga, mood, tekanan dan banyak lagi. Gunakan emoji yang boleh disesuaikan untuk menandakan emosi berbeza yang anda alami.
• Tinggalkan Nota
Tulis tentang apa sahaja yang anda ingin kongsikan dalam medan teks percuma.
• Tambah Acara
Rekodkan aktiviti yang anda lakukan: berjalan-jalan bersama rakan, bersenam, tidur siang yang panjang, hidangan yang lazat — apa sahaja yang anda dapati penting.
• Dapatkan Statistik
Analisis keadaan anda berdasarkan statistik: peristiwa apa yang sering mengiringi mood yang baik? Apakah yang mempengaruhi tahap tekanan anda? Kenal pasti corak dalam keadaan anda, gunakan peringatan kalendar dan simpan nota tentang pengalaman anda.
• Visualisasikan
Setiap 20 entri mood, aplikasi ini menghasilkan Sfera Emosi yang unik yang mencerminkan mood anda.
• Kongsi dengan Ahli Terapi Anda
Menganalisis keadaan emosi anda secara berkala membantu mencegah perkembangan gangguan kemurungan dan keresahan. Jurnal mood anda berfungsi sebagai alat untuk memantau kesihatan mental anda, membolehkan anda melihat perubahan corak mood dan mengambil langkah tepat pada masanya untuk meningkatkan kesejahteraan anda.
Aplikasi ini menjamin keselamatan dan privasi data anda, yang dijamin oleh kaedah penyulitan moden dan dasar privasi yang ketat.
Sertai komuniti Penjejak Minda dan sokong kesihatan mental anda!